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女性經前期綜合征怎么辦？這6款藥膳幫你忙

經前期綜合征

經前期緊張綜合征是指育齡婦女在應屆月經前7～14天(即在月經周期的黃體期) ， 反復出現一系列精神、行為及體質等方面的癥狀 ， 月經來潮后癥狀迅即消失 。由于本病的精神、情緒障礙更為突出 ， 以往曾命名為“經前緊張癥”、“經前期緊張綜合征” ?；剂私浨捌诰C合征也別慌 ， 可以通過飲食的方式來調理 ， 下面給大家推薦適合經前期綜合征的藥膳方 。
改善經前期綜合征的藥膳方1、橘皮粥

橘皮20g ， 粳米100g 。將橘皮先煎取汁去渣 ， 后加入粳米煮粥飲 。用于經行乳脹、情志異常者 。
【女性經前期綜合征怎么辦？這6款藥膳幫你忙】2、棗米飯

黨參25g ， 大棗50g ， 糯米250g ， 白糖果100g 。黨參、大棗同煮取汁50g ， 將大棗放于碗底 ， 上放糯米蒸飯 ， 熟后加食糖 。用于經行泄瀉、浮腫者 。
3、葉淮山露

橘葉30g、懷山藥30g ， 白芍15g ， 白砂糖30g 。將橘葉、白芍放入鍋中 ， 加水適量 ， 煎湯取渣備用 。溫水浸泡淮山藥1小時 ， 放入攪拌機中攪拌成濕粉狀 ， 與橘葉、白芍湯同放入鍋內加入白砂糖煮沸即可食用 。用于經行情志異常、乳房脹痛患者 。
4、金馬蹄茅根飲

郁金12g ， 馬蹄60g ， 茅根30g ， 冰糖30g 。將郁金、馬蹄、茅根同放入鍋內加水1000ml ，  ， 中火煮30分鐘 ， 加入冰糖融化 ， 可頻頻飲用 。用于肝經郁熱型經前期緊張綜合征 。
5、仁山楂汁

春砂仁9g ， 素馨花6g ， 山楂15g ， 白砂糖30g 。素馨花、山楂洗凈放鍋內 ， 加水1000ml ， 煮沸15分鐘 ， 后下春砂仁;加入冰糖溶化 ， 分次飲用 。用于經行乳房脹痛、經行頭痛等 。
6、蒸三斑魚

三斑魚去內臟 ， 洗凈瀝干水分 ， 放入生姜、陳皮 ， 加適量生油 ， 隔水蒸10分鐘 ， 倒去魚汁 。燒熱油鍋 ， 稍爆生姜絲 ， 將熱麻油淋上魚面 ， 倒入醬油 ， 即可食用 。用于肝腎陰虛所致經前期緊張綜合征 。
另外 ， 患者飲食應富于營養、低鹽 ， 適當控制飲水量 。經前經期勿過食寒涼 ， 以免損傷脾陽;亦勿過食辛辣之品 ， 以免傷陰 。