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硒食物|癌癥也有“殺手锏”，3種“硒食物”每天吃點，遠離癌癥更長壽

癌癥是一種可怕的疾病，它的發生是一個復雜的過程，癌癥發生不僅與先天因素有關，與我們日常的飲食結構不合理、不良的生活作息都有很大的關系。
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那么在日常生活中，哪些行為會引發癌癥呢？行為一：長期久坐長期久坐不僅身體會處于亞健康，嚴重的還會有致癌的危險。此前曾有研究，發現久坐可能導致肥胖、心臟病、高血糖等，而最新研究表明，久坐還能引發前列腺癌以及盆腔癌。行為二：長期熬夜早在 2007 年，國際癌癥研究機構（IARC）已經把「熬夜倒班」定義為2A 類致癌因素，和大家熟悉的紅肉、滾燙飲品等因素屬于同一個類別。行為三：吸煙喝酒福建省腫瘤醫院專家介紹，長期的吸煙和喝酒可促使癌細胞生長，還能幫助致癌物質滲入細胞膜。目前已經證明可能與吸煙、飲酒有關的癌癥有胃癌、肝癌、直腸癌、乳腺癌、肺癌、食管癌等9種。行為四：高熱能食物高溫油炸、高溫油煙烹制食物，接觸到丙烯酰胺的機會就比較大，而丙烯酰胺在國際上被列為2級致癌物。
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1：“蘆陽芝”，屬于一種草本植物，主要分布于華南熱帶至馬來西亞、爪哇、加里曼丹。目前在我國西藏等地也有部分生長。
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在李時珍的《本草綱目》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒?！边€可促進胃和胰腺分泌，增食欲，有利排便?，F代醫學研究表明，“蘆陽芝”富含豐富的硒元素、三萜類、碳苷黃酮類、多糖類等物質都是有抗腫瘤作用的物質，因此具有較廣泛的抗腫瘤作用。而硒元素對白血病、黑色素瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌、結腸癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌的癌細胞都有一定的抑制作用，表現出較強的抗腫瘤活性。2：無花果，無花果含有豐富的脂肪酶、檸檬酸、維生素A、維生素B 、鐵、鉀等十余種微量元素，這些都是我們人體所必須的營養物質。
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經常吃無花果具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌癥的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展。3：黃芪，黃芪又名綿芪、黃參、血參、人銜，屬于豆科植物，現代醫學證實，黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。
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文獻報道黃芪還具有增強免疫功能、抗輻射、抗衰老、改善心功能、抗病毒、利尿、抗血小板聚集、保肝護肝、降壓、調節血糖、促進機體代謝等作用。案例分析：趙淑云河南商丘人，在00年的時候被診斷為巨塊型肝癌，腫瘤太大，在經歷了幾周的手術之后，趙淑云出現了嚴重的副反應，當時很是消瘦虛弱，這樣她和家人近乎失望好在現如今十多年過去了，趙淑云并沒有輕易的被癌癥打倒，如今已經完全康復，病灶縮小。
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根據趙淑云自訴：她之所以能夠抗癌成功，離不開這3個習慣，癌癥病友都可以拿去借鑒。1、中醫調理在萬般無奈之下，趙淑云只能被迫的選擇相信中醫，據她說，當時她只是選擇“死馬當活馬醫”，反正自己也是時日無多了，但是讓自己怎么也沒想到的是，在吃了幾副中藥之后給自己最大的感觸就是身體不再那么疼了，更重要的是原本連半碗飯都吃不下的她，每頓都能吃上一大碗，并且經常都有餓感。這給了她后期的繼續抗癌增加了很大的信息。2、每天日曬一小時回家之后，王淑云做的最多的事情就是曬太陽，沒事的時候，她都會提著小板凳，坐在自家的院子里享受陽光給自己帶來的“洗禮”。不過曬太陽也是有講究的，曬太陽的時間最好選在上午10~11點之間，此時陽光比較充足，光線也比較柔和。其次，曬太陽每天也不易時間過長，中青年每次1~2小時，老年人曬30分鐘左右即可。3、心情好、控體重擁有一個好心情、控制好體重是預防乳腺癌的關鍵。如果愛生悶氣，可導致內分泌紊亂，造成雌激素偏高，黃體酮不足，導致癌癥的發生。其次還要控制好體重，研究發現，肥胖和癌癥關系很密切，肥胖同樣會導致內分泌紊亂。