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何首烏不同人群怎么吃才對癥下藥

怎么吃何首烏

【導讀】何首烏平補肝腎、養精血，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭暈眼花、耳鳴重聽、失眠健忘、心悸怔忡、須發早白、腰膝酸軟、夢遺滑精等 。只要吃得對，對不同的人群都有很好的作用 。有的人以為何首烏統統是假的，不能吃；反過來，有的人卻盲目相信人形何首烏，把路邊叫賣的人形何首烏當作仙藥，以為買去吃了后能延年益壽 。
其實天然的人形何首烏很少，市場上的人形何首烏，大多都是利用模子人工培育而成，比如利用生長速度快的其他植物，如薯莨、魔芋等人工培育，再插上何首烏的秧子組裝而成 。這些通過移花接木的手段培育的“何首烏”，不僅不能延年益壽，還可能損害健康 。
男人補肝腎
現在許多男性都呈現肝腎陰虛的癥狀 。肝腎不足早已不是老年人的專利，中年男人甚至年輕人一旦生活不規律和熬夜，肝腎功能也會掉鏈子 。先天稟賦不足，或房事不節，或勞倦過度，或情志內傷均可耗損肝腎之陰，形成肝腎陰虛證


何首烏不同人群怎么吃才對癥下藥
溫腎益氣茶(湯)
【材料】制何首烏12g、肉蓯蓉10g、杞子3g、菟絲子5g
【做法】將菟絲子搗爛，，其他藥切成小碎塊，一起置入壺中，煎湯代茶飲 ?？煞磸妥⑺逯髷荡?，直至無味，上班或休閑時間飲用 。
何首烏酒
【何首烏不同人群怎么吃才對癥下藥】【材料】何首烏200克，肉蓯蓉200克，白酒1000克 。
【做法】將何首烏、肉蓯蓉放入酒瓶中，注入白酒 。浸泡7天后即可服用 。每次服10-15毫升，每天服2次 。

女人養氣血
現代社會女人承受的壓力不比男人小，不僅要在職場打拼，還要兼顧好家庭和孩子 。在雙重壓力之下，女人容易身心憔悴 。尤其是生了孩子和哺乳之后，如果不注重調養，就會氣血虧虛，還可能呈現產后漸進性脫發，同時會有嘴唇白、心悸、精神疲乏、頭暈眼花等癥狀，臉色不再嬌嫩紅潤，真的像一個黃臉婆了 。
養血潤膚粥
【材料】制何首烏15g、薏米仁30～60g、紅棗60克、杞子12克 。
【做法】先煮首烏至爛，去渣取汁煮粥食 。


何首烏不同人群怎么吃才對癥下藥
老人抗衰老
老年人很害怕過冬天，因抗病能力低下，老人在冬天易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又容易并發肺炎、心肌梗死等 。
由于身體機能下降，老年人還容易患上失眠和便秘 。
對癥：冬季老年人的日常膳食一定要增加營養，避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物 。適當吃一些何首烏，能改善中老年人的衰老征象，緩解便秘，還能擴張心臟的冠狀動脈血管，降血脂，改善睡眠 。

首烏延壽茶(湯)
【材料】制何首烏12g、火麻仁5g、當歸5g、肉蓯蓉10g 。
【做法】將火麻仁砸破，其他藥切成小碎塊，一起置入壺內，煎湯代茶飲 。可反復注水煎煮數次，直至無味 。