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糯米健脾養胃，它屬于熱性還是涼性？

糯米性溫味甘 ， 是一種溫性食物 ， 所以它既不屬于熱性也不屬于涼性食物 。 糯米具有補虛補血的功效 ， 可以健脾暖胃和止汗 ， 能改善脾胃虛寒導致的一系列不良癥狀 。
糯米是生活中很常見的一種食物 ， 具有補中益氣和健脾養胃的作用 。 在中醫臨床中 ， 所有的糧食都是有五性的 ， 當然也包括糯米 。 那么糯米屬于熱性還是涼性？
一、糯米屬于熱性還是涼性
糯米味甘性溫 ， 既不是熱性 ， 也不是涼性 ， 屬于溫性食物 。 是一種溫和的滋補品 ， 具有補虛補血的功效 ， 還可以健脾暖胃和止汗 。 臨床上常用于改善脾胃虛寒導致的反胃、食欲不振、泄瀉等癥狀 ， 對于氣虛導致的汗虛、氣短無力等也有一定的改善作用 。 不過糯米不容易消化 ， 因此吃的時候要適量 ， 防止吃多了導致消化不良 。

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二、糯米的功效和作用
1.補中益氣
糯米的主要功效就是補中益氣 ， 還可以健脾養胃 ， 有助于緩解脾胃虛弱的問題 。
2.補充營養
糯米的營養價值比較高 ， 含有大量的蛋白質、碳水化合物、各種維生素以及鐵等微量元素 。 這些營養元素的含量豐富 ， 吃了之后能夠補充營養 ， 增強體力及抵抗力 ， 還可以促進食欲以及改善神經系統功能 。
3.舒緩情緒
【糯米健脾養胃，它屬于熱性還是涼性？】糯米也具有舒緩情緒的功效 ， 減輕焦慮和抑郁的狀態 ， 同時還能改善失眠 ， 提高睡眠質量 。

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4.預防骨質疏松
糯米當中的鈣含量非常豐富 ， 經常吃可以有效的為身體補鈣 ， 預防骨質疏松 ， 并且能夠堅固牙齒 。

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