失眠這個問題 ， 一直困擾著我們 。 有些人因為長期的入睡困難 ， 從而導致一生氣就頭疼 ， 還患上高血壓 。 像這樣有失眠困擾的人 ， 不計其數 。 如果出現了失眠我們怎么緩解？失眠救治不好怎么辦？今天這篇文章崔老師就和大家一起來分析一下！


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偶爾一次失眠不可怕！可怕的事情是：長期的失眠、還有入睡困難、睡了又醒、半夜1到2點早醒等情況 ， 如果這樣長期以往的下去 ， 將會影響到我們身心健康 。 我們中醫上常把失眠分為一下四種類型：心火熾盛型、肝氣郁結型、陰血虧虛型、心脾兩虛型 。 雖然失眠的癥狀多種多樣 ， 但是總體的病理變化就是“陽盛陰衰 ， 陰陽失調” 。 一是陰虛不能納陽 ， 二是陽盛不得潛藏與陰 。 只有陰陽平衡了 ， 我們的五臟六腑才可以正常地運行工作 。
一、心火熾盛型——不寐 ， 心煩 ， 口干 ， 舌燥


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二、肝氣郁結型——平時情志抑郁 ， 脅肋脹痛 ， 噯氣時作


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三、陰血虧虛型——煩躁、盜汗


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四、心脾兩虛——健忘少食、多夢、入睡困難


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今天只是給大家列舉了簡單的幾種失眠情況 ， 你們可以學習一下 ， 自己是什么情況導致的失眠？可以評論區發出你的舌頭照片 ， 我來幫你辯證一下 ， 因為失眠的情況多種多樣的 ， 還是要根據自己的實際情況！
【失眠？早醒？入睡困難？4種常見失眠癥狀！給你4種對癥解決方法】最后崔老師問大家你是那種情況導致的失眠？是入睡困難、還是凌晨1-3點醒、還是3-5點早醒、還是夢多、還是一有動靜就醒、醒來之后就睡不著？

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