1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

快速消除臉部脂肪 打造精致小臉

食療

如今的大餅臉不是人們喜歡的類型了 ， 肉嘟嘟的嬰兒肥也被人們列入討厭的行列 ， 如今的美女們追求的是小巧精致的瓜子臉 。那么 ， 如何消除臉部脂肪呢?瘦臉方法有哪些?
1、用冰毛巾敷臉
如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、松弛 ， 可用冰毛巾敷面的方法來個急救 。把浸過冰水的毛巾敷在臉上 ， 不但可以提神振作還可以消腫 ， 之后再用點急救的小顏面膜 ， 讓臉部迅速恢復原有的緊致 。
2、睡前的緊顏按摩
在睡前保養時 ， 不管你用的是哪一種晚霜 ， 都要學會做淋巴按摩 。重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方 ， 也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方) ， 按下去會有酸酸的感覺 。


 
3、大聲喊“啊”
面對鏡子 ，  嘴呈“啊”字張開 ， 下巴往下持續約10秒 ， 動作重復3次 。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉 。
4、左右撇嘴
雙唇輕閉 ， 嘴唇先往右邊撇 ， 保持10秒 ， 再往左邊撇同樣10秒 ， 兩邊輪流3次以上 。剛開始如果不習慣 ， 不妨配合眼神一起左右轉換 。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉 ， 幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失 。
5、舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內部由左右上下 ， 順時針刺激嘴唇內側的穴位 ， 連續3次以上 。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉 ， 可以幫助消除法令紋 ， 讓你不再“吊臉頰”!

6、彈珠瘦臉法
早晚洗完臉后不要用毛巾擦干 ， 用手輕輕的把臉拍干 。拍干以后用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動 ， 哪里的肉多就滾哪里 ， 一個月不到肉肉就自動消失 。
7、用鹽水敷眼
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽 ， 攪拌均勻后 ， 將紗布浸泡在鹽水中 ， 充分吸收鹽分 ， 然后將紗布疊成適當大小 ， 敷在眼睛上20分鐘左右 。利用高滲透壓力的原理 ， 將水分由低往高引流 ， 藉此將水分排出 。要注意的是 ， 熱敷之前先試一下溫度 ， 避免高溫傷害肌膚 。


 
8、喝黑咖啡
吃完早飯后 ， 喝一杯純黑咖啡 ， 約30分鐘到1小時后 ， 就能看到臉部浮腫消失 。黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用 ， 因此能快速消除臉部浮腫 ， 對眼部浮腫效果尤佳 。
9、沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法 ， 同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉 。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴 ， 水深達心窩處 ， 并配合瘦臉霜按摩面部 ， 浸浴時間以20分鐘最佳 。
10、戒辛辣食品和零食
想要保持 完美 的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦!一個不注意的話就有可能讓你費盡心思保持的臉部曲線瞬間消失 。所以晚飯的話 ， 要盡可能避免又辣又咸的食物 ， 零食更要禁止 。

生活小細節 養成小臉美女
表情
表情之于臉孔有如符號之于文字般重要 ， 因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情 ， 日積月累就成為臉孔的記號 ， 因此小芹提醒愛美的小臉族們 ， 更加要仔細訓練自己表情的變化 ， 記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象 ， 笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的 ， 如此一來 ， 讓臉部的視覺效果往上移 ， 更顯得自己臉小喔!