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臟腑|耳朵，人體自帶養生丹！每天10分鐘，通暢氣血，治病、養生又延壽( 二 )


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4、調理各種疾病
有一種說法叫“病從瘀中來”，氣血瘀滯時間長了，人就會生各種疾病。
耳灸在通暢全身氣血的同時，能讓身體的各種不適癥狀乃至慢性疾病逐步改善。
這些不適癥狀及慢性疾病在耳灸后得到改善，又會反過來加速血液循環，促進新陳代謝，增加供血供氧。所以，這是相互作用的關系。


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三、耳朵應該這樣艾灸！
1、灸耳垂
耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切，經常艾灸耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。
2、灸耳窩
耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點進行艾灸，能調和五臟，幫助五臟排出毒素。


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3、灸外緣
耳廓外緣的耳穴主要對應于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期艾灸耳廓外緣，可以使四肢強健。
4、灸三角
耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應于人體的泌尿生殖系統，還有交感、神門兩大要穴。灸這個區域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經，調節排泄機能。


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5、灸耳背
耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊，可以調暢氣血，調節血壓。
6、灸全耳
在對耳朵的各個區域艾灸之后，還要灸一次全耳。這樣可以使剛剛艾灸的部位氣機更加順暢，通達全身。


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艾灸過后，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。
四、耳朵艾灸要注意這3點！
①一般建議在艾灸前，先用艾草精油涂抹、按摩耳朵，而后用艾條懸灸。
一般灸左右耳各10分鐘左右，以耳廓溫熱紅暈又不灼傷為度。
②哪里不舒服，就給哪里“加餐”。如果四肢瘦弱無力，就要重點灸耳朵的邊緣；如果腎虧陰虛，就要重點灸三角；如果有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要重點灸耳背。
③如果艾灸時，或艾灸前按摩時，發現有的部位揉上去很疼，這可能是疾病征兆。這個地方請重點艾灸，務必灸透。


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Tips：耳灸可調陰陽、補虛損、瀉火毒、疏氣血、調臟腑等，受很多朋友喜愛。而且，耳灸簡單、方便、可操作性強，治病、養生、延壽，一灸搞定！