經常喝茶，能抵消抽煙帶來的傷害嗎？老煙民們不妨了解一下 _健康小知識

導語：茶作為古代流傳下來的傳統”開門七件事”之一，在我們的生活中，一直扮演著重要的角色。它并不是普通的飲料，而是有著許多積極作用的養生佳品，深受中老年朋友們的喜愛，以至于有的人喜歡抽煙喝酒，但也愛喝茶，興趣愛好似乎比較矛盾，有的健康，有的不健康。

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那么經常喝茶，能夠抵消抽煙帶來的傷害嗎？
吸煙的危害堪比“毒藥” ，而茶最多是一種保健品，并不能夠代替藥物。
雖然說喝茶的確有許多好處，但是和吸煙的危害比起來，可能只是杯水車薪，九牛一毛。就拿朋友們都熟悉的對肺的影響來說吧，吸煙會直接對肺造成傷害，因為煙草中有許多有害的物質，其中有的毒性很大，雖然不至于致命，但是長期吸煙卻會對肺泡造成不可挽回的損傷，引發肺部疾病，甚至是肺癌。
喝茶，算是一種清心養肺的方式，其中的一些成分還有著抗癌的作用，但是我們每天攝入的這些成分的量是有限的，不可能完全依靠它來抵抗癌癥，只能說長期堅持適量飲茶，能夠對生活習慣比較健康的普通人起到一定的預防癌癥的作用。但是對于長期大量抽煙，生活習慣很不健康的老煙民們來說，則起不到太大的作用。別對它寄望太多。

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還有一種說法是吸煙會減少壽命，而喝茶可以延年益壽
那么同時吸煙又喝茶，是不是對壽命沒有影響了？也并不是這樣。影響壽命的因素，其實有很多，比如基因、環境、飲食和生活習慣等。其中占主導因素的應該是生活習慣。吸煙和喝茶其實嚴格意義上來說都屬于生活習慣，但是所產生的影響程度卻大不相同。
吸煙被列為致癌因素之一，被證明和多種常見疾病有關，尤其是被稱為人類生命健康第一殺手的心腦血管疾病，可以說是有百害而無一利。

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而喝茶雖然是一種公認的健康生活方式，但是它對身體所起的作用是循序漸進、潛移默化地，并不會非常明顯。與其問喝茶會不會抵消吸煙所帶來的傷害，不如說吸煙很大程度上可以抵消喝茶所造成的養生效果。
【經常喝茶，能抵消抽煙帶來的傷害嗎？老煙民們不妨了解一下】既然如此，老煙民們應該明白，其實對自己來說，最好的養生方式是戒煙。消滅了這個身體健康的主要影響之后，其他的養生方式才有意義，效果也會更加明顯。

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那么，戒煙需要注意什么呢？
戒煙貴在堅持，建議大家別慢慢循序漸進的戒煙，而直接開始一口不抽。研究表明，使用這種戒煙方式戒煙的人成功率最高，之后也不容易復吸。
戒煙應該排除萬難。煙齡較長的老煙民在剛開始戒煙的時候很可能會出現戒斷反應，這在戒掉很多成癮性的事物時都會發生，屬于正常現象，比如頭暈、頭痛、失眠、煩躁等。千萬別認為它們有多難以克服，其實持續一段時間之后就會消失。戒煙確實不容易，但我們也可以排除萬難走向成功。