傳言說冠心病一定要好好休息，絕對不能運動，這是真的嗎？ _健康小知識

冠心病可存在多種情況，冠心病、心肌梗死、無癥狀冠心病、心力衰竭冠心病等是冠心病的不同類型，冠心病能否運動也不能一概而論。
部分冠心病如急性心肌梗死、重癥心力衰竭等確實不能活動，但病情較穩定的冠心病，建議繼續有規律的運動，以更好地防止冠狀動脈狹窄加重和復發的心腦血管事件。

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1.出現心力衰竭冠心病
部分冠心病發展為心力衰竭，會出現胸悶氣促、呼吸困難等癥狀。此時，運動會加重心力衰竭，誘發急性心力衰竭，導致死亡。
心力衰竭也有輕重之分，心功能三級四級心力衰竭一般在日常活動后出現呼吸困難，不能自然活動；對于一、二級心力衰竭，需要具體評估是否運動、運動量如何，原則上運動中或運動后不能有不適感。
2.嚴重冠狀動脈狹窄
心臟供血主要由3條冠狀動脈提供，如有1條嚴重狹窄，尤其85%以上嚴重狹窄，不建議運動。這是因為在這種情況下，運動會誘發心肌缺血、心絞痛，也會發生心肌梗塞。

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3.還在發作的心絞痛
如果是沒有得到有效控制的心絞痛，不推薦運動。因為運動會誘發心絞痛的發作。頻繁的心絞痛發作不僅會給患者帶來痛苦，還會增加心肌梗死的風險。
【傳言說冠心病一定要好好休息，絕對不能運動，這是真的嗎？】4.最近發生的心肌梗塞
比較嚴重的心肌梗死1個月內不建議運動，對于輕度面積小、無并發癥的心肌梗死，目前建議盡快下地活動。
什么樣的冠心病建議運動？
只要不是上述四種情況，就可以根據自己的體力和習慣選擇適合自己的運動。舉個例子，無癥狀的冠心病，血管狹窄程度低于70% ，無心絞痛，可繼續鍛煉。萬年青益心丸具有活血止痛、益氣養陰、消腫定痛的功效，對于心氣不足、淤血閉阻、心陽不振引起的胸痹有明顯作用。

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每個人的體力和習慣都不一樣，所以沒有運動的統一標準和方式。但鍛煉心臟、預防冠心病、患者日常運動冠心病，建議進行有氧運動。有氧運動具有步行、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞、登山等強度低、時間長的特點，能有效鍛煉心、肺等臟器，改善心臟、血管、肺功能。
有氧運動時，氧的需求量增加，心臟的收縮數、每次壓迫送出的血液量、呼吸次數、肺部的收縮程度增加，這樣持續的氧需求可以提高心肺的耐力。長期堅持有氧運動可以提高心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病風險。