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女生|愛喝奶茶等含糖飲料的女生注意：腸癌風險更高，危害還有很多！

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腸癌成為困擾越來越多人的癌癥之一 。 根據國家癌癥中心最新的統計數據 ， 2015年我國新發結直腸癌38.76萬 ， 死亡18.71萬 ， 發病率、死亡率在全部惡性腫瘤中均位居前5位 。
同時腸癌越來越年輕化 ， 美國癌癥協會2018年研究顯示 ， 通過大量分析發現 ， 1990年左右出生的成年人患結腸癌的風險是1950年左右出生的2倍 ， 直腸癌風險則為4倍 。
而越來越多的年輕人患上腸癌的原因 ， 與不健康的飲食習慣有著非常大的關系 ， 其中就包括很多人愛喝的奶茶、等含糖飲料 。
常喝含糖飲料患腸癌風險更高
2021年發表在胃腸病領域頂級期刊《Gut》（胃腸?。┥系囊豁椦芯?， 哈佛大學和華盛頓大學的研究人員分析調查了近10萬名美國女性護士1991-2015年的膳食攝入與早發性結腸癌發病數據之后發現 ， 年輕時含糖飲料的攝入與早發性結直腸癌發病息息相關 。

女生|愛喝奶茶等含糖飲料的女生注意：腸癌風險更高，危害還有很多！
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【女生|愛喝奶茶等含糖飲料的女生注意：腸癌風險更高，危害還有很多！】研究發現 ， 在成年期 ， 每天含糖飲料攝入超過473.12毫升的女性 ， 早發性結直腸癌的風險是含糖飲料攝入低于236.56毫升/周的女性的2.18倍 ， 每天多攝入236.56ml含糖飲料 ， 早發性結直腸癌風險增加16%。
不僅如此 ， 研究人員同樣發現：在青春期 ， 含糖飲料攝入超過473.12毫升/天的女性早發性結直腸癌的風險是含糖飲料攝入低于236.56毫升/周的女性的3.41倍， 每天多攝入一份含糖飲料 ， 早發性結直腸癌風險增加32%。
所以 ， 奶茶、含糖飲料不離手的女生要注意了 ， 你們患結直腸癌的風險 ， 可能比別人更高 。
而事實上 ， 含糖飲料的危害并不止如此 。
含糖飲料的危害遠超你的想象
1、冠心病及糖尿病
2020年11月 ， 中國疾控中心發布的一項研究顯示 ， 在我國喝甜飲料過多造成的冠心病和2型糖尿病的疾病負擔越來越大 ， 特別是經濟增長較快的省份的中青年男性人群 。 與老年男性相比 ， 中青年男性由于每日喝較多的含糖飲料 ， 其2型糖尿病的風險歸因負擔更高 。
2、高尿酸
2017年據羊城晚報報道 ， 16歲的廣州少年小文在體檢中查出血尿酸620umol/L ， 超出正常范圍很多 ， 繼續發展下去很可能發展為痛風 。 中山大學附屬第一醫院風濕內科主任醫師楊岫巖在接受采訪時介紹 ， 小文平時的飲食習慣 ， 既不喝酒 ， 也不常吃海鮮等高嘌呤的食物 。 但當問到小文平時喝水多嗎 ， 他的回答是 ， 很少喝水 ， 一般渴了就喝飲料 。
飲料中一般都會添加有果糖 ， 果糖除了可以增加甜味外 ， 口感也更好 。 如果是少量果糖進入人體后 ， 可以迅速轉化為熱量被人體所消耗、利用 。 但是如果攝入的果糖量大 ， 超過人體所需要 ， 就可能會轉化為脂肪 。 果糖在轉化為脂肪的過程中 ， 就會產生尿酸 。 另外果糖本身也會影響腎臟對尿酸的排泄 。 在這雙重作用下 ， 會導致人體出現高尿酸血癥 。
3、齲齒
2018年5月 ， 在由北京大學公共衛生學院和聯合國兒童基金會駐華辦事處組織全國相關領域專家編寫的《中國兒童含糖飲料消費報告》發布會上 ， 北京大學公共衛生學院營養與食品衛生系主任馬冠生教授介紹 ， 飲用含糖飲料后 ， 口腔里的細菌可以使糖和食物殘渣發酵形成牙菌斑 。 含糖的碳酸飲料有一定酸度 ， 長期飲用會酸蝕牙齒 ， 增加患齲齒風險 。
4、腎臟疾病
經常喝含糖飲料對腎臟的傷害也比較大 。 2018年一項發表在美國腎病學會臨床雜志《CJASN》上的研究發現 ， 在腎功能正常的人群中 ， 經常喝含糖飲料的人更容易得慢性腎病 。 研究者發現飲料中包含汽水、含糖果汁和水的模式與較高的慢性腎病風險相關 。 這樣喝飲料頻率最高的人群與最低的人群相比 ， 罹患慢性腎病的風險高出61％ 。