【你不知道的，蘋果的特別吃法，養生又美味】冬至過后 ， 天氣轉涼 ， 晝夜溫差大 ， 這段時間除了要早晚添加衣物之外 ， 還需要養好我們的脾胃 ， 今天分享一個蘋果的養生吃法 ，


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特別適合即將到來的秋冬季節 ， 一起了解一下吧
首先 ， 準備兩個蘋果放入盆中 ， 先加入適量的清水 ， 把蘋果濕潤一下 ， 然后再加入適量的食用鹽 ，


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現在的商家為了使蘋果表皮看起來色澤鮮艷 ， 會打上一層厚厚的食用蠟 。 有的商家為了降低成本 ， 還會使用工業用蠟 ， 工業用蠟非常的危害身體健康 ， 所以我們最好用食鹽把蘋果表皮搓洗一下 ， 這樣吃起來不僅干凈衛生 ， 還非常的安全
搓洗干凈之后 ， 再加入清水 ， 把蘋果徹底的清洗干凈 ，


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蘋果富含多種維生素、礦物質以及各種微量元素 ， 是營養非常全面的水果 ， 俗話說 ， 一天一蘋果醫生遠離我 ， 可見蘋果具有很高的藥用價值
清洗干凈的蘋果 ， 把它對半切開 ， 然后再把蘋果胡去掉 ，


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蘋果胡含有對人體有害的物質氫氫酸 ， 過量的食用會導致頭暈 ， 惡心 ， 會出現一些中毒的癥狀 ， 所以我們在吃蘋果的時候 ， 最好把蘋果核周圍的果肉去掉
全部切好之后 ， 把蘋果放進盤子里 。


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接著 ， 再把蘋果放入蒸籠上 ， 蓋上蓋子 ， 開大火蒸上20分鐘 ，


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20分鐘之后 ， 蘋果就蒸好了 ， 這時候可以用勺子試驗一下 ， 蘋果已經蒸的非常的軟爛了 ，


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蒸熟的蘋果 ， 果膠會更加的穩定 ， 更易被人體吸收 ， 尤其是現在天氣轉涼 ， 有一些老人孩子不適合吃涼的東西 ， 可以把蘋果蒸來吃
有一些朋友經常腹瀉拉肚子 ， 也可以把蘋果蒸熟來吃 ， 調理腸胃 ， 蒸熟的蘋果還有止瀉的作用
常吃蒸熟的蘋果還可以美容養顏 ， 健脾養胃 ， 吃起來有一些發酸 ， 可以添加一點蜂蜜 ， 這樣吃起來酸甜可口 ， 非常的好吃 ， 蘋果的這種吃法好處非常的多 ， 喜歡的朋友不妨嘗試一下

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