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對于年長的人來說 ， 操勞一生后 ， 誰不希望過一個安穩快樂的晚年？但假如整天受種種痛苦困擾 ， 恐怕生活很難享受 。 因此大家不妨做以上7件小事情 ， 讓您的身體素質得到不斷的提升 ， 從而更好地延長生命的長度 ， 促使自己有更多的時間享受愜意的晚年 。

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