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從不運動：經常運動的話也可以幫助延緩糖尿病，甚至對于一些糖尿病高危人群來說，運動的效果可能比吃藥物更有效一些。所以說建議病情較輕的糖尿病患者每天至少堅持中等強度的運動30分鐘，在生活上也要注意戒煙戒酒。這主要是因為運動不僅能夠幫助我們降低血糖，改善胰島素抵抗，減重，還能夠鍛煉我們的心肺功能，提高身體的免疫力和抵抗力，釋放壓力，這樣也會讓心情變得更好。
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