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睡眠不好多夢的原因是什么

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睡眠不好多夢的原因是什么

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【睡眠不好多夢的原因是什么】很多的人現在都是出現睡眠不好，經常做夢的現象 ， 這樣很嚴重的影響到了我們第二天的工作，及時的處理是比較的重要的 。
經驗步驟：第一，睡姿不好 ， 在睡覺的時候，身體向右側睡，適當的調解左右，人體平著，或向左側睡會壓迫到心臟，人在睡覺時會心情緊張 ， 所以會做夢 。
第二，植物神經功能紊亂、可以選擇做一些檢查，排除可能的器質性病變，故需作心電圖、腦電圖、腦電地形圖、經顱多普勒、CT頭顱掃描等檢查 。
第三，可以是壓力過大，平時過于勞累造成的，在睡覺之前不要吃咖啡，睡覺前半個小時不要用大腦 ， 保持安靜 。
注意事項：最好是可以在睡覺之前用溫水泡腳，可以有效的緩解疲勞，使我們的大腦皮層放松 。