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更年期女性更容易被腱鞘炎“盯上”，為什么？醫生為您說清楚

健康知識養生常識

隨著年紀的增長 ， 疾病也會悄悄“找上門” ， 到了更年期 ， 總是不敢碰冷水 ， 不然手就腫得向饅頭一樣 ， 雙手伸出來 ， 沒有年輕是修長 ， 反而關節處長出一個個鼓包 ， 握緊拳頭都特別的費力 ， 50歲之后的女性 ， 不知您是有這樣的煩惱 ， 其實這個更年期比較常見的癥狀 ， 醫學上稱之為腱鞘炎 。
更年期女性更容易被腱鞘炎“盯上”，為什么？醫生為您說清楚
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那么 ， 什么是腱鞘炎呢？
正常人的手指是非常靈活的 ， 可以隨意的行動、彎曲 ， 之所以能行云流水地完成一套動作 ， 都依靠于肌腱來完成 ， 而它就覆蓋在我們的關節處 。
首先通過肌肉發力 ， 將力量傳播到人的肌腱上 ， 然后在通過手部的關節來完成自己想做的手部動作 ， 為了讓手指行動自如 ， 肌腱外面還包裹這腱鞘 ， 起到保護關節的作用 。
但是它也很容易受傷 ， 當肌腱大量運動、過于勞累 ， 那么會由于肌肉長期拉扯還形成腱鞘炎 ， 在人的手指關節處不斷的腫大 ， 從而影響人的日?；顒?， 稍微受刺激就會出現疼痛、酸脹 ， 有的時候甚至連拿筷子、倒水都很難完成 。
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更年期女性更容易被腱鞘炎“盯上” ， 為什么？醫生為您說清楚
和女性體內雌激素分泌減少有關
女性雌激素分泌巔峰時刻是在18-35歲 ， 隨著年紀的增長 ， 雌激素分泌會越來越少 ， 到了更年期之后雌激素分泌水平已經無法滿足日常所需 ， 身體就會出現很多問題 ， 將女性的身體比作植物 ， 而雌激素就相當于肥料 ， 失去了滋潤 ， 那么植物就沒有了營養物質 ， 而手部關節就像植物的枝葉 ， 失去了營養滋潤 ， 腱鞘和韌帶之間的潤滑性就會下降 ， 從而影響肌腱周圍的組織細胞 ， 從而誘發腱鞘炎 。
除此之外 ， 雌激素還能加速身體自我修復 ， 在體內算是一位小小的“醫生” ， 當肌肉組織出現炎癥 ， 可以加速病情恢復 ， 而這種物質在體內分泌不足時 ， 那么身體對抗炎癥的能力就會變弱 。
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得了腱鞘炎 ， 日常該如何護理呢？
第一 ， 不要疲勞過度 ， 腱鞘炎和疲勞過度也有一定的關系 ， 若是太重的家務活就不要勉強 ， 避免過度勞動而引起關節不適 。
第二 ， 不要長期地保持一個姿勢 ， 有的人喜歡抱著手機刷視頻 ， 或者長期的對著電腦打字 ， 或移動鼠標 ， 關節得不到充分的休息 ， 可能會加重病情 ， 所以在工作的時候 ， 盡量不要讓手臂騰空 ， 借助手臂關節支點 ， 支撐膀臂力量 。
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第三 ， 不要受寒 ， 不管是夏天還是冬天 ， 盡量不要接觸冷水 ， 手受冷熱刺激 ， 不利于關節保護 ， 盡量選擇用溫水洗漱 。
第四 ， 除了日常的防護 ， 若是疼痛感較強 ， 還需要吃消炎類的藥物 ， 緩解身體不適 ， 或者吃止痛類藥物 。
【更年期女性更容易被腱鞘炎“盯上”，為什么？醫生為您說清楚】不良的坐姿 ， 是越來越多的年輕人被腱鞘炎盯上 ， 發病率也在逐年上升 ， 不再是更年期女性的專利 ， 年輕男性長期打游戲、打字也會增加患病風險 ， 所以疾病預防大于治療 ， 希望每個人都能重視起來 ， 多鍛煉、適當按摩、避免過度疲勞 ， 才能預防腱鞘炎來襲 。