不管是什么年紀 ， 女性都希望自己有個好身材 ， 走在街上回頭率高 ， 自己多有面子 ， 再稍微打扮一下 ， 可以說風韻猶存了 。 但是現實很殘酷 ， 很多女性人到中年都會發福 ， 每年都要換一批大一號的衣服 ， 有時老公還說自己是“肥婆” ， 雖然是開玩笑的 ， 但是卻讓聽話的人心里不舒服 。 45歲以后 ， 一定要瘦才是標準身材嗎？
45歲左右的女性 ， 體重多少合適？
一個人身材好不好 ， 主要有兩個決定性因素 ， 一個是體重 ， 一個是身高 ， 用BMI公式計算一下便能得知 。

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體重(千克)除以身高(米)的平方
大家可以算一算 ， 結果在18.5-23.9之間是標準身材 ， 體重比較合適 ， 如果大于28 ， 就說明身材太胖了 ， 給人從外觀看就是一個胖子 。
在我國一般用身高-100來計算女性的標準體重 ， 允許上下浮動10% ， 若是超過15%就說明過胖 。
假設黃阿姨今年45歲 ， 身高158cm ， 體重50kg ， 通過計算BMI可以得知 ， 指數約等于20 ， 屬于標準體重 ， 用第二種方法計算 ， 也沒有超重 ， 所以還是值得高興的 ， 畢竟人到中年變胖是很正常的 ， 如果還能保持標準身材 ， 說明平時自律性很高 ， 如果超過了一點也可以理解 ， 畢竟新陳代謝變慢了 ， 有點發福很正常 。

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為什么女性到了45歲以后容易發胖呢？
原因一、基礎代謝率下降 。 青春期身體代謝率高 ， 脂肪容易消耗 ， 25歲以后代謝率每年都會下降5% ， 到了45歲以后 ， 代謝率大概只有年輕時的八九成 ， 熱量堆積在體內無法消耗 ， 自然會慢慢變胖 。
原因二、吃得多 ， 運動少 。 人到中年社會地位有所上升 ， 很多人當上了中層領導 ， 每天應酬多 ， 大魚大肉山珍海味 ， 然而運動量卻沒有增加 ， 在家里不是坐著就是躺著 ， 體內的脂肪就會越來越多 。
原因三、患上慢性疾病 。 患病后需要長期服藥 ， 有的藥物含有激素成分 ， 會導致身體變胖 ， 或者是服用了降低激素水平或代謝的藥物 ， 內分泌紊亂 ， 也會讓身體水腫看起來變胖了 。 有的患者有心理疾病 ， 可能會出現食欲旺盛 ， 暴飲暴食的情況 。

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不要覺得身體胖是有福的象征 ， 任由體重蹭蹭上漲 ， 倘若體重超過一定范圍 ， 也會給身體帶來一定危害 ， 要及時了解 。
肥胖對身體的危害有哪些？
①對心臟的危害：脂肪比較黏稠 ， 會把心臟包裹起來 ， 使流向心臟的血液和氧氣變少 ， 另外還會導致心臟搏動能力變弱 ， 器官功能降低 ， 有衰竭的危險 。
②對血管的危害：人的血管就像水管 ， 脂類物質變多了 ， 就容易堵塞 ， 血液流動不順暢 ， 如果是心臟或大腦部位的血管出現堵塞 ， 就容易出現腦梗、心梗 。
③對肝臟的危害：相信大家都聽說過脂肪肝 ， 當脂肪占據了肝細胞之間的空隙 ， 肝臟的正常功能就會受到影響 ， 逐漸向脂肪肝、肝硬化發展 。
④對關節的危害：體重超重下肢要承擔更多的重量 ， 對關節的磨損非常大 ， 還會在行走、爬樓梯過程中不管刺激軟骨 ， 導致炎癥和骨刺產生 。
⑤對卵巢的危害：肥胖的女性受孕能力比標準體重的女性低 ， 患多囊卵巢綜合征的概率更高 ， 影響卵泡生熟和卵子排出 ， 需要更多的機會才有可能懷孕 。

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