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五谷雜糧養生粥做法

五谷生活百科

1、用料主料：桂圓肉30克、蓮子30克、紅棗干30克 。
2、輔料：大米20克、玉米渣20克、小米20克、紅豆30克、花生30克、栗子(干)30克、水800毫升 。
3、花生和紅豆相對比較難煮一些 ， 煮前用冷水浸泡3-5個小時 。
4、大米、小米、玉米渣混合洗凈瀝干備用 。
5、板栗去殼去衣，將剝好的栗子、桂圓肉、蓮子、紅棗、洗凈備用 。
6、將所有材料放入電飯煲，加入800ml水 。
7、蓋上蓋子，按下煮粥鍵 。
【五谷雜糧養生粥做法】8、大概煮兩個小時左右，五谷雜糧養生粥就煲好了，根據自己的口感加一些甜即可 。