蜂蜜是大家比較喜歡的一種食物，別看蜜蜂那么小一只，它采集來的蜂蜜卻有180多種物質呢。蜂蜜在單獨使用時營養價值高、保健效果好，具有補中益氣、清熱解毒、潤燥滋陰、安沈陽新等功效，若能與其他食物或中藥搭配使用，則能發揮更多的食療和藥療的作用。


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1.感冒嗓子疼，用金銀花5克泡水，加入兩勺蜂蜜，可清熱利咽，用金銀花10克，桔梗10克，麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可緩解感冒
2.改善便秘，用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量，將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，帶涼后食用，可潤腸通便。


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那么高血壓患者喝蜂蜜能降血壓嗎？
我們先來了解一下蜂蜜的營養成分中有哪些物質可以對高血壓有利，可以起到降低血壓或減少高血壓并發癥發生的作用。
蜂蜜含較多的花生四烯酸、癸烯酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，它們不僅能擴張血管、增強血管彈性，更具有凈化血液，降低血液粘度，增強血液流動性的作用。還能阻止過氧化脂質的形成，使膽固醇不易沉積于血管壁上，保持血液暢通，維持血壓正常。


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蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質，特別是具有降血壓作用的B族元素含量和種類尤為豐富，并且含有大量降血壓作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等礦物質，這些維生素和礦物質具有軟化血管、擴張血管、增強血管的彈性的功能，從而促使人體血液流量正常地運行，維持人體的正常血壓。
【 降血壓|高血壓能不能喝蜂蜜呢？今天告訴你，好多人被誤導了】

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蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰膽堿等物質，一方面能起到營養心肌的作用，另一方面它們和其他降血壓物質一起協同發揮著積極的降血壓作用。所以，高血壓可以吃蜂蜜的。
需要注意的是，蜂蜜的主要成分是糖，對于高血壓甚至一般人群來說，最好不要大量食用。

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