不過 ， 花生雖好 ， 但和萬千食物一樣 ， 同樣也是有宜忌存在的 ， 比如對花生過敏 ， 痛風患者 ， 亦或是已經存在重度高血脂 ， 脂肪肝疾病的患者 ， 還是不建議吃花生的 。 除此之外 ， 花生絕對是老少咸宜且健康的一種食物 ， 不可錯過 。
參考資料：
[1
:Jennette Palcic MorenoCraig A. JohnstonAbeer A. El-MubasherMaria A. PapaioannouChermaine TylerMolly GeeJohn P. Foreyt. Peanut consumption in adolescents is associated with improved weight status[J
. Nutrition Research201333(7).
[2
:《小小花生這樣吃護心降脂抗腫瘤每天吃一點等于買保險!》健康時報2021-12-14

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