板栗|國醫大師王志國:調理失眠無捷徑,謹記“3做3不做”,甜睡一整夜( 二 )


除了以上幾點需要注意之外 , 睡眠不好的朋友還可以沒事兒多按摩、泡腳 , 對于幫助血液循環、放松神經、安神助眠都有很大幫助 。