?●酒
世界衛生組織指出 ， 喝酒和200多種健康問題有關 ， 其中就包括癌癥和肝硬化 。 尤其是過量喝酒帶來的危害更大 ， 會降低人的食欲 ， 導致營養不良以及肝臟問題 。
而老年人本身各種臟器就開始走下坡路 ， 也容易營養不良 ， 這個時候再喝酒無意識在雪上加霜 ， 因此平時能不喝酒就不要喝酒 ， 以避免酒精對身體的傷害 。
年紀大了在飲食方面確實有很多需要注意的地方 ， 不管是吃得太多還是過少都是不健康 ， 關鍵是要根據自身情況來安排自己的飲食 ， 要注意營養均衡搭配 。

?參考資料：
[1
醫講堂丨老年人易患營養不良 ， 該怎樣科學飲食？.天津市第一中心醫院.2021-10-25
[2
老年人營養不良？“清淡飲食”背大鍋！.川北醫學院附屬醫院.2021-10-12
[3
老年人盲目吃素不可取.健康中國.2021-01-23
[4
[科普
老年人更易缺乏哪種維生素？.上海藥監.2021-12-09
未經作者允許授權 ， 禁止轉載

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 免疫|1碗抗癌湯消炎、抗氧化、強免疫！利用大白菜、菇類快速搞定
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 常常吃魚 但你都會忽視三大點
• 低脂飲食不等于清淡飲食
• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊
• 飲食|正糖名家提醒，糖尿病這些誤區不可不知！
• 脂肪堆積|大腿吸脂快速瘦腿，會有副作用嗎？術后需要注意哪些注意事項呢？
• 虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦
• 肝膽疾病|女性晚上當零食吃幾顆，美膚淡斑，大肚子也平了，越來越年輕