高溫瑜珈(熱瑜伽)，顧名思義，就是在38度到40度的高溫環境中做瑜伽 。這項2004年開始風靡中國的運動，不僅具有美容、清潔皮膚的功效，而且還能讓胖人減肥、瘦人增重 。


 
發福人群通常有兩個致肥原因：一個是吃多動少，攝入量大于消耗量，生活不規律，導致內分泌失調;一個是隨著年齡增長，人體機能日益退化，新陳代謝率降低 。
由于內分泌與身體的甲狀腺有直接的瓜葛(甲狀腺素有加速糖和脂肪代謝的作用)，所以會影響體重 。

而高溫瑜伽的一些體式，可以刺激松弛的腺體增加釋放荷爾蒙，特別適合調解甲狀腺，從而使脂肪轉化為肌肉或直接燃燒掉 。高溫瑜伽時的深呼吸可以增加體內細胞氧氣吸收量，從而加速脂肪細胞的燃燒，起到減肥塑身的功效 。


 
對身體消瘦的人群，可能是消化吸收不好，再就是缺乏運動，導致食欲不振所致 。
【高溫瑜珈具有去除皺紋 緊致肌膚的功效】高溫瑜伽的一些體式能夠很好的幫助排除胃脹氣，促進腸胃蠕動，增強消化體系的功能，使身體更好的吸收營養 。不僅是消化體系，高溫瑜珈還能讓內分泌體系、神經體系、循環體系等受益，并使整個身體處于平衡協調的狀態，從而就可能堅實身體、增加體重 。

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