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腸胃|邊吃飯邊喝水小心消化不良！養成良好飲食習慣，備好和胃整腸丸

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邊喝水邊吃飯這個習慣 ， 不說小孩 ， 很多成年人也有這樣的習慣 。 但是這樣的習慣卻有不少的危害 。

腸胃|邊吃飯邊喝水小心消化不良！養成良好飲食習慣，備好和胃整腸丸
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1、消化功能受影響
我們吃進去的食物主要都是在胃中消化 ， 需要依靠胃酸 。 如果在吃飯時飲入大量的水 ， 就會稀釋胃酸 ， 造成對食物尤其是蛋白質和脂肪的消化受阻 。
2、胃的蠕動受影響
胃對食物進行消化的過程 ， 除了胃酸 ， 還需要依靠胃的蠕動 ， 從而將吃進去的食物慢慢研磨成食糜 ， 以加速腸道對食物的消化吸收 。 如果在吃飯時飲入大量的水 ， 就會把胃撐大 ， 減弱它的蠕動 。
3、牙齒的咀嚼受影響
吃飯時喝水 ， 會使得食物軟化 ， 更容易吞咽 。 但其實 ， 這樣會減少牙齒對食物的咀嚼 。 一方面 ， 會造成口腔中的唾液對食物消化的減少；另一方面 ， 未經咀嚼的食物進入胃內 ， 會造成胃的消化負擔 。
4、食欲受到影響
吃飯時飲大量水 ， 會增加飽腹感 ， 從而減少食欲 。 這是很多減肥者使用的方法 ， 長此以往 ， 會造成人體營養物質和能量的吸收不足 ， 影響身體健康 。
邊吃飯邊喝水不僅對消化有影響 ， 對其他人體功能部位有一定的影響 。 所以養成良好的飲食習慣可以預防很多腸胃疾病 ， 除此之外 ， 如果發生胃部消化不良可以服用和胃整腸丸 。 和胃整腸丸源自泰國 ， 一般用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉等效果 。 因為它是由顛茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木餾油等一些中藥成分組成 ， 具有溫中和胃 ， 理氣止痛的功效 ， 能相對較快緩解消化不良帶來的不適感 。

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當成人發生腸胃不適時 ， 只需要溫水服用4-6粒（孩子減半） ， 一日三次 ， 則可以緩解不適 。 但是在服藥期間 ， 飲食宜清淡 ， 忌食辛辣、生冷、油膩食物 。 有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用 。 哺乳期婦女、孕婦、前列腺肥大、青光眼患者禁用 。

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【腸胃|邊吃飯邊喝水小心消化不良！養成良好飲食習慣，備好和胃整腸丸】消化不良可能是一些消化道疾病的預警信號 ， 如慢性胃炎、消化道潰瘍、膽汁反流、胃腸道腫瘤及肝膽疾病等 。 如有反復胃脹不適請及時就診 ， 根據個人癥狀 ， 及時采取相關檢查和治療 。