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對于寒濕重、痛經、怕冷愛感冒的人，除了日常飲用這兩個湯之外，泡腳也可以作為日常的功課去堅持。寒冬泡腳，全身暖洋洋，甚是享受。不論怎么泡腳，都是加入足量水煮沸20分鐘，然后放涼到你能接受的溫度，切記別兌涼水，這個道理就跟我們煮了中藥湯子后覺得燙，喝不下去，但沒有往里邊直接加涼水是一個道理。直接泡，水溫不夠了就直接再續熱水。水面超過腳踝大概2~3厘米最好，時間控制在15~20分鐘，以身熱微熱、似要出汗為宜三、結語做飯、下廚、烹飪、調味等等詞語，都可用「料理」概括。這兩個字在鄰國日本風靡，但不過是代表飯菜罷了?！噶侠怼沟暮诵?，實際落在一個「理」字之上，食即是養，妙不可言。食材搭配、五味調和、烹飪手段等等，除了確保美味可口之外，實際上對于身心健康來說，都在一點一點地產生影響，甚至出現「治療」的效果。享受美食，是對身體和心的共同撫慰和療愈；而一個精通廚藝、做飯好吃的人，也必定是個相對身心調和的人。就像廚圣伊尹，不僅做得一手好飯，在醫道的修為上更是至高至深，留下了不朽名作《湯液經法》。如此來看，「料理」真的蘊含著深深的「醫理」。

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