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新世紀以來 ， 科技跟隨著時間發展的飛快 ， 生活一天比一天美好 。 但是隱藏在美好之下的還有很多陰暗面 ， 其中之一就是新型疾病的肆虐 。
各種疾病的發病率比之前高出了不止一倍 ， 而且出現在病房的青年人逐漸增多 ， 其中之一就有痛風 。
痛風很大一部分的原因是自己對飲食太過放縱 ， 不能很好控制自己 ， 絡繹不絕的高嘌呤食物進入體內 ， 經過轉化就會產生尿酸聚集在人體中 ， 稍不注意就會導致痛風甚至腎臟衰竭 。
真實案例：小志是一名在校大學生 ， 今年23歲 。 高考那年經過自己的不懈努力最終考上了自己夢寐以求的大學 。 在學校的小志為人熱情 ， 也很樂觀開朗 ， 很受老師和同學的歡迎 。 小志喜歡吃甜食 ， 剛開學的時候就把學校附近的甜品店嘗了個遍 。 最近學校步行街新開了一家甜品店 ， 店主是個外國人 ， 做出來的甜品很與眾不同 ， 小志嘗了一次就無法自拔 ， 經常會去他家買甜品 。
最近小志總是會覺得自己的腳腕會時不時疼痛 ， 但稍縱即逝 ， 所以小志就沒有在意 。 過了一個多月 ， 小志的腳腕已經開始有顯而易見的腫脹 ， 覺得蹊蹺的小志就前往醫院進行檢查 ， 檢查結果卻是出乎小志的意料 。
結果顯示小志的尿酸已經高達980μmol／L ， 超出了正常指標的兩倍之多 ， 除此之外腎臟衰竭也已經找上門 。 而原因卻讓小志感到很是意外 ， 是因為吃太多的甜食導致的 ， 甜品中的糖分不計其數 ， 吃多會促進尿酸合成 ， 時間久了尿酸就跟著上去了 。
要想遠離尿酸 ， 以下食物要避免
1、酒精飲品
我們國家的就現在已經是名揚海外 ， 深受各地人的歡迎 。 眾所周知 ， 在古代的時候 ， 酒大部分都是用來慶祝的 ， 大多數人都會在開心的時候喝酒助興 。 很多人都知道喝酒傷肝 ， 其實喝酒也傷腎 。 酒里邊不勝枚舉的嘌呤成分進入人體之后的危害是可想而知的 ， 長時間不控制尿酸就很容易損傷腎臟 。
2、花生
美味的花生很難讓人不愛 ， 制作成花生醬更是人間美味 。 花生中富含不計其數的蛋白質 ， 是補充人體蛋白質的極佳選擇 。 但是愛吃花生的一定要知道 ， 花生是為數不多的高嘌呤食物之一 ， 經常吃造成尿酸升高的話是很危險的 。 所以想要避免尿酸升高的話花生還是要少吃的 。
3、菠菜
很多人都喜歡吃涼拌菠菜 ， 清水煮完之后加上調料就可以變得很美味 。 而且菠菜中含有的大量維生素對身體都是有著極大的好處的 ， 這一點就讓很多人對菠菜愛不釋手 。 但是愛吃菠菜的需要注意 ， 菠菜中含有的嘌呤也是不可輕視的 ， 吃多導致體內尿酸升高的話就得不償失了 。
醫生提醒：想要遠離高尿酸 ， 這個行為要及時做
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