流口水：
睡姿不當易引發
小孩子流口水似乎較多見，多數是因體位或唾液分泌的調節功能未完善引起的，屬正常的生理現象，但大人流口水其實也不少，有些人認為講出來有點難為情。
李教授提醒稱，其實大多數人在睡夢中偶爾流口水，身體都沒什么大問題，除了有些側睡、扒睡等體位引起的原因之外，也有因日間太過疲勞困頓，睡熟了臉部肌肉充分放松、嘴巴自然張開的原因；但有神經官能癥、口腔潰瘍、炎癥、鼻塞的患者睡覺也會流口水，這類人也無需有太大的精神負擔，及時治療是可以好轉的。


文章插圖
打呼嚕：
不能一概當“鼾癥”
以前很多人認為打呼嚕是睡得香的表現，隨著人們對睡眠呼吸暫停綜合征的知曉率不斷提高，現在，不少人卻籠統地將“打呼?！迸c之等同，李教授稱，這完全是誤解。其實，有些人在過度身體疲勞的狀態下仰面熟睡時會不自覺地張嘴大口呼吸，使舌頭和喉部軟腭等軟組織的震動加劇而發出呼嚕聲，這種人往往翻個身側睡呼嚕聲就是逐漸減弱甚至消失。


文章插圖
偶爾打呼嚕多屬于上述原因，但是如果常年打呼嚕，而且聲音忽高忽低甚至有時突然悄無聲息，就要排除是否真的出現睡眠呼吸暫停綜合征或是呼吸系統某些部分發生的病變所導致的，并及早到呼吸科診治。
抽動：孩子多屬生理現象、
成人可能是緊張或缺鈣
有些大人或小孩子在入睡不久后下肢甚至全身會不由自主地抽動一下，有時甚至突然驚醒。李教授稱，這種現象發生在百日內的寶寶身上多屬正常的生理現象，是因大腦發育未成熟所致，家長無需太過緊張，更不要一發現孩子抽動就抱起安慰，這樣反而可能打擾其進入深層睡眠。
而大一些的孩子和成人因日間運動過量，下肢肌肉過度緊張也可出現睡眠抽動現象，可在睡前適當按摩、熱敷或用溫水泡腳以助緩解。另外，身體缺鈣時夜里睡覺腿也會偶爾抽動，若是此因，則應適當喝些牛奶或直接吃些鈣片來補充。


文章插圖
最后，科科再次提醒大家
經常出現磨牙癥狀不可輕視
要注意改善作息習慣，放松心情
對于癥狀較重、影響自己及他人正常生活的情況
要及時前往正規醫院口腔科
與專業醫生進行溝通
選取合適的方案進行治療哦
END
【 磨牙|磨牙是種病，磨起來要別人的“命”！】來源：廣東科普

• 血壓|主動脈夾層可奪命？這五類人是高危人群，需高度重視
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 蘋果是天然潤唇膏 你知道嗎？
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 腸鏡|腸鏡選無痛好還是普通好？二者有何區別？不妨聽聽醫生的分析！
• 疫情|切莫上當！這些都是流調員絕不會問的問題
• 心血管疾病|這個病還是“夫妻病”，你知道嗎？
• 晨跑|跑步有效延長壽命，但是晨跑和夜跑哪一個好？這才是最佳時間
• 小兒咳嗽可不都是肺熱？小兒咳嗽也分好多種，你知道嗎