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五臟＂掃毒＂飲食全攻略

現代人很多熱衷于通過保健品來排毒，健康的生活方式應該是樹立健康的營養觀念，平日注意運動;合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧 。今天小編就給大家介紹下身體的有些器官如何通過飲食來排毒！
五臟“掃毒” 飲食全攻略
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質 。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒 。
·胡蘿卜：是有效的排汞食物 。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出 。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基 。
·大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度 。
·葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能 。
【五臟＂掃毒＂飲食全攻略】·無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵御作用 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;float:right;}
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