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吃大蒜并不是吃得越多越好

免疫力對身體十分重要，而在流感高發期，街坊更需要增強自身抗菌和免疫的能力，選擇適合的食材將大有幫助 。大蒜有較強的廣譜抗菌作用，如對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、幽門螺旋桿菌等有不同程度的抑殺作用 。抗菌作用紫皮蒜優于白皮蒜，鮮品強于干品 。
德國大蒜研究所最近發明了一種叫做“時間晶體”的全蒜提取物生物制品，這標志著人類對大蒜的利用又取得了新發展 。
專家們還指出，吃大蒜并不是吃得越多越好 。因為大蒜吃多了會影響維生素B的吸收，大量食用大蒜還對眼睛有刺激作用，容易引起眼瞼炎、眼結膜炎 。每天1次或隔天1次即可，每次吃2~3瓣 。
另外，大蒜不宜空腹食用 。因為大蒜有較強的刺激性和腐蝕性，胃潰瘍患者和患有頭痛、咳嗽、牙疼等疾病時，不宜食用大蒜 。
【吃大蒜并不是吃得越多越好】有不少人不吃大蒜，是因為害怕吃了以后嘴里的氣味會比較重，影響和他人的交流 。其實，在吃完大蒜后喝一杯咖啡、牛奶或綠茶，都可以起到消除口氣的作用 。還可以嚼一些綠茶葉，效果更好 。平時準備些口香糖，也可以在吃完大蒜后派上用場 。