1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

綠茶|冠心?。窟@種飲料能幫您預防，每天12克，3個月后心電圖變化喜


綠茶|冠心??？這種飲料能幫您預防，每天12克，3個月后心電圖變化喜
文章插圖
茶飲不但是一種被全球認可的健康飲品，而且還具有一定的藥理功效。茶葉，早在公元前2780年就有了有關茶的藥理記載，在《神農本草經》中就有“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”的記載。

綠茶|冠心??？這種飲料能幫您預防，每天12克，3個月后心電圖變化喜
文章插圖
【 綠茶|冠心?。窟@種飲料能幫您預防，每天12克，3個月后心電圖變化喜】而經過千余載的歷史發展，現代的大量醫學研究也表明，茶葉中含有的多種物質成分都具有顯著的顯著的保健功能。例如，每日堅持喝一定量的茶飲，對于當今社會中，嚴重威脅中老年人群生命健康的慢性疾病之一冠心病來說，就有良好的防治功效。

綠茶|冠心??？這種飲料能幫您預防，每天12克，3個月后心電圖變化喜
文章插圖
冠心病在世界各國均為常見病，冠心病引起的死亡雖然只占全球死亡總數的12.7%，但在工業化國家卻占全部死亡人數的三分之一左右。在發展中國家，冠心病死亡占全部死亡的比例逐年增加，WHO也宣布冠心病為最大的流行病，嚴重危害人類健康，被稱為“人類的第一殺手。
茶葉雖然是一種飲料，卻也是一種健康飲料，對于冠心病有著很好的預防作用。茶葉中含有茶多酚、茶氨酸、茶色素、茶多糖、生物堿等多種活性物質，這些營養誤會在進入人體后發揮著不同的功效。茶葉對于冠心病的防治保健功效，與茶葉中含有的這些物質成分緊密相關，而其中茶多酚被認為是發揮作用最重要的成分。

綠茶|冠心??？這種飲料能幫您預防，每天12克，3個月后心電圖變化喜
文章插圖
茶多酚是茶葉中兒茶素類（黃烷醇類）、黃酮及黃酮醇類、花色苷類、酚酸及縮酚酸類等多酚類物質的總稱。具有較強的抗氧化性，以及抗炎、抗腫瘤、抗輻射、抗病毒、抗過敏和抗菌等作用?？梢悦黠@改善人體微血管壁的滲透性能、能有效增強人的心肌和血管壁的彈性與抵抗能力，還可以降低人體血液中的中性脂肪含量和膽固醇的濃度等等。
除茶多酚外，茶色素、茶多糖等也是茶飲中能起到防治冠心病作用的重要成分。茶色素，指的是以兒茶素為主的多酚類化合物，經氧化、縮合而生成的水溶性色素的混合物。主要包括茶黃素類、茶紅素類、茶褐素類等，具有顯著的抗氧化性和抗自由基功效，能有效地預防和治療冠心病、高血壓等心血管疾病。

綠茶|冠心??？這種飲料能幫您預防，每天12克，3個月后心電圖變化喜
文章插圖
茶多糖增加人體冠狀動脈的流量，進而有效地緩解冠心病的病情。除此之外，茶葉中的生物堿，如咖啡堿、茶堿等，還具有興奮心臟、擴張冠狀動脈等作用，可以使流入心臟的血液更加充分、順暢，從而提高心臟本身的功能。需要注意的是，茶葉中的咖啡堿因為有茶氨酸等成分的中和，在人體內發揮的作用是非常溫和的，但咖啡中的咖啡因或者提純的咖啡因效果則完全不能等同。
茶的種類有很多，而且不同茶葉的制作方法、產地、生長環境等也各不相同。這些茶葉中所含有的活性成分卻別也比較大，因此茶飲的效果也會有區別。最常見的茶葉分類是把茶葉分為花茶、綠茶、烏龍茶、紅茶和再加工茶葉。在這些茶葉品種中，以紅茶和綠茶較為常見。很多關于茶葉的各種保健作用往往是以綠茶或紅茶為研究對象，這兩種茶葉的消費量也比較大，尤其是綠茶更勝一籌。

綠茶|冠心??？這種飲料能幫您預防，每天12克，3個月后心電圖變化喜
文章插圖
綠茶是未經過發酵的茶，茶葉中保存的各種營養素和活性成分受到的影響會相對小一些，因此平時喝茶時，可以適當多喝一點綠茶。由于茶葉中的咖啡堿容易引起神經系統的興奮，且對人的胃腸道也存在一定的刺激性，因此，人們在喝茶時應該堅持喝淡茶，盡量避免喝濃茶，而且胃腸功能較差的人應盡量少喝。