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綠茶|冠心??？這種飲料能幫您預防，每天12克，3個月后心電圖變化喜( 二 )



綠茶|冠心?。窟@種飲料能幫您預防，每天12克，3個月后心電圖變化喜
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每個人身體對茶的適應程度也不一樣，每日飲茶應適量，尤其是剛開始學喝茶的人，更應遵循“適量、長期”的飲茶原則。茶葉中所含活性物質成分的量，直接影響到了對冠心病等疾病的防治功效。研究人員發現，成年人每人每天用12克茶，分三次來沖泡更加健康。
在沖泡綠茶的時候需要注意沖泡方法，綠茶喜歡高溫，而茶多酚也是在高溫中才能更好地溶解到茶湯中。有些人在泡茶的時候往往是一壺茶喝到茶水沒有顏色方才罷休，其實這種喝法是錯誤的，僅僅是起到喝水的作用，茶葉中的營養物質也會在一次次沖泡過程中變得越來越少，喝茶也就僅僅是起到為人體補充的作用。茶葉的沖泡次數不宜過多，一杯茶沖泡三次就可以。