糖尿病是危害公眾健康的常見慢性病，最新調查顯示，我國糖尿病患者已突破1.4億。糖尿病患者想要控制好血糖，運動必不可少，但很多人不會運動，還有人運動不當。
今天（12月25日），第二屆糖尿病運動康復與行為改變高峰論壇在南京召開，科學運動有助于糖尿病的治療，來聽聽專家怎么說。


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糖尿病患者的常見誤區，是認為"吃藥才是王道，運動可有可無"。專家介紹，吃藥只是控制血糖，而科學運動能緩解甚至逆轉血糖。近年來，東南大學附屬中大醫院成立糖尿病患者運動康復站，借助互聯網平臺，對出院后的糖尿病患者開展持續的運動指導。


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東南大學附屬中大醫院內分泌科主任醫師孫子林教授介紹：“我們有兩萬多患者的運動管理，最棒的就是不吃藥不打針，血糖仍然正常，第二層次是我達標了，可能藥還用著但是藥用少了，減藥的比例是相當高的，減藥加上停藥比例超過50%以上了，再有就是體重下降、血壓下降。”


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醫生介紹，運動的急性效應是通過肌肉收縮消耗糖分，使血糖下降；更重要的是慢性效應，減少肝臟、胰島的脂肪堆積，提升胰島功能。所以吃藥的同時，不能忽略運動。糖尿病患者的第二個常見誤區是運動無規律，或者運動不當，特別是經?？崭惯\動。
孫子林教授說：“ 他打著胰島素他還去運動，然后發生低血糖的例子蠻多的，有的有氧運動，劇烈的，血糖下得非?？臁！?br /> 醫生介紹，糖尿病患者在血糖很高或很低時，有糖尿病急性代謝并發癥時不建議運動。運動之前要在醫生指導下調整藥物劑量，避免低血糖事件發生。還有不少患者喜歡用走路的方式來降糖，是否科學呢？醫生指出，走路降糖的效果因人而異，要綜合評估。


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孫子林教授提醒：“運動前面的準備，然后持續，然后恢復，要有這樣的‘三部曲’，另外運動之前不是你想怎么動就怎么動，要評估你的心肺功能、肌肉力量、各項代謝指標、用藥情況等等，評估之后再進行合理的運動處方的制定?！?br /> 【 糖尿病患者|糖尿病患者注意！這些“雷區”不躲開 運動白做了】 （來源：江蘇公共新聞頻道/汪樂萍 編輯/李時）

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