現在人們越來越講究養生，尤其是老年人，他那個原則就是以“慢”為主，主要是因為老年人的身體機能逐漸衰退，思維，反應能力，記憶力，都逐漸的下降，所以老年人在生活當中，比較慢一些，這也算是一種養生方法，更多的是身體自我保護。
但是在外國人的心中，對中國人的養生方法并不認同，尤其是大量煙酒之后他們發現，走路速度快和走路速度慢的人，可能會相差15年的壽命。


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年輕的時候，一個比一個走得快，甚至很多時候懶得走路，用一些代步工具代替了走路，但是年齡，我們最習以為常的走路，也就變成了一種奢侈，尤其是到了30歲，身體上的肌肉數量會逐漸減少，力量也會不斷下降，并且肌肉會逐漸的流失。


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每個人每天都在不斷的忙著工作，學習，運動的數量越來越少，升級當中的激素水平，骨頭的密度也會逐漸下降，影響骨骼的堅韌度。特別是對于五六十歲的老人來說，身體狀況不斷下降，直接影響了他們的走路狀況，他們稍微多走一點路，就會出現劈類，或者是上氣不接下氣得喘，各方面的原因導致我們看到的老人走路速度越來越慢。
【 老年人|走路快和走路慢的人，誰更長壽？研究發現：二者或相差15年壽命】行走前


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