文章圖片




李先生31歲 ， 是一名普通男青年 ， 平時沒什么別的愛好 ， 就是喜歡打打游戲 ， 而且屬于非常上頭那種 。
說起玩游戲 ， 其實對于年輕人來說 ， 是很普遍的一種休閑方式 ， 適當游戲有益于放松身心 ， 緩解壓力 ， 還能益智健腦 ， 但如今的問題是 ， 很多人已經不是適度游戲 ， 而是沉迷游戲了 ， 李先生就用他的經歷為我們上了很好的一課 。
李先生前段時間總是感覺到胸悶 ， 喘不上氣 ， 而且還經?？人?， 想到自己經常會熬夜 ， 甚至通宵打游戲 ， 于是他去醫院進行了一次檢查 ， 結果令人大為意外 。
根據檢查結果顯示 ， 李先生心肌肥厚 ， 心臟擴大 ， 心臟功能僅剩35% ， 而李先生之所以會有這一系列的異常反應 ， 正是心衰導致的 ， 還好就醫及時 ， 繼續往后發展 ， 甚至會有心臟驟停、猝死的風險 。
李先生這回是真的傷“心”了 。

長期熬夜 ， 生物鐘紊亂 ， 也會引起心臟節律混亂 ， 很容易引起心律失調的情況 ， 而且人體熬夜的時候 ， 心臟負荷加重 ， 長期在這樣的高壓之下工作 ， 就會加重心肌的耗氧量 ， 導致心肌肥厚 。 這樣一來 ， 我們就會感到胸悶胸痛 ， 呼吸不暢 ， 甚至出現心力衰竭的情況 。
因此 ， 長期熬夜的人 ， 也是心血管疾病、心源性猝死的高發人群 。
為了我們的身體健康 ， 建議大家保持一個規律、充足的睡眠 ， 兩個條件缺一不可 ， 所以哪怕是節假日 ， 也不要放肆熬夜 ， 因為熬夜帶來的傷害 ， 真的不是補覺可以彌補的 。
接下來再看一個案例 ， 來自同樣有心臟問題的 ， 今年68歲的王大媽 。
最近王大媽總是感覺到心臟疼痛 ， 于是她懷疑是冠心病 ， 但是去醫院檢查之后 ， 發現心臟沒問題 ， 這又是怎么一回事？
其實很簡單 ， 很多人說自己心臟疼痛 ， 并不是指心臟這個器官 ， 而是指胸區 ， 當這個部位疼痛的時候 ， 除了心絞痛這一常見原因 ， 還有可能是肋骨問題、肺部疾病、胸膜疾病等 ， 所以不能說心臟痛就一定是冠心病 。

如果是冠心病引起的心絞痛 ， 會有哪些癥狀？
首先 ， 心絞痛主要是因為心臟血液供需失衡導致的 ， 會導致患者出現胸悶、氣短、有壓榨性疼痛 ， 而且一般都是一片痛 ， 而不是單個點痛 。
其次 ， 心絞痛的持續時間比較久 ， 一般都會在3分鐘及以上 ， 嚴重的甚至可以高達15分鐘如果時間過長 ， 沒有緩解 ， 那么一定要及時撥打120.
最后 ， 心絞痛只要含服硝酸甘油就能有所緩解 ， 時間不定 ， 但是緩解之后 ， 就不會再有疼痛感 ， 如果硝酸甘油無用 ， 那么就一般就不是心絞痛 。
冬季養心臟 ， 做到“2堅持3不要” ， 心臟會感激你
現如今冬天 ， 心臟問題日益高發 ， 想要養護心臟 ， 希望大家做到以下幾點 。
堅持早起：冬天很多人喜歡賴床 ， 但是長時間躺床上 ， 血液流動緩慢 ， 對心臟不利；
堅持喝水：冬天要堅持每天喝溫水 ， 一天至少1500ml ， 預防血液黏稠 ， 促進血液循環；

不要過早晨練：冬天晨練不建議太早 ， 因為外界溫度過低 ， 容易導致腦血管、心血管受低溫刺激萎縮、痙攣 ， 進而誘發腦梗、心梗 ， 所以建議大家中午 ， 或者下午再出門運動；
不要吃太油：冬天可以適當吃點高熱量的食物 ， 但是一定要有個度 ， 熱量攝入過多也會導致血脂升高 ， 動脈硬化 ， 進一步增加心腦血管疾病風險；

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 營養專家告訴您 剩菜打包有方法
• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”