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自己豐胸才靠譜 10秘訣讓胸部變豐滿

健康豐胸豐胸常識安全豐胸方法

導讀: 很多美眉因為胸部平平而苦惱，那么如何有效豐胸呢，其實豐胸并不難，從日常做起，10個妙招便可教你如何自己豐胸，食療網分享10個豐胸秘籍，快速擺脫小胸困擾，速變豐滿 。很多美眉因為胸部平平而苦惱，那么如何有效豐胸呢，其實豐胸并不難，從日常做起，10個妙招便可教你如何自己豐胸，食療網分享10個豐胸秘籍，快速擺脫小胸困擾，速變豐滿 。

豐胸的方法是多種多樣的，有飲食豐胸，有運動豐胸，豐胸產品，手術豐胸等等，除了這些方法之外，有10個注意點你一定要記住 。
一、忌食冰品
忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物 。
二、忌穿戴過緊的胸罩
忌穿戴過緊的胸罩，過緊胸罩會讓你的乳房整天處于壓迫的狀態下，不利于胸部的發展 。
三、不要趴著睡
不要趴著睡，趴著睡覺同樣會讓你的胸部受到擠壓，會影響你的乳房形狀 。
四、常吃青木瓜燉排骨
宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯，素有豐胸之王的木瓜會讓你的胸部馬上升cup 。五、宜多吃的食物
宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物 。
導讀: 很多美眉因為胸部平平而苦惱，那么如何有效豐胸呢，其實豐胸并不難，從日常做起，10個妙招便可教你如何自己豐胸，食療網分享10個豐胸秘籍，快速擺脫小胸困擾，速變豐滿 。【自己豐胸才靠譜 10秘訣讓胸部變豐滿】
六、豐胸適合的早餐
早餐可準備蛋一枚、龍眼干少許、半碗水、半碗甜酒釀，用電鍋蒸30分鐘后食用 。
七、乳房按摩
進行乳房按摩，以螺旋狀按摩對側乳房，從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次 。
八、沐浴豐胸
沐浴時利用蓮蓬頭，以冷水及溫水交替各約一分鐘，對著胸部外圍由上往下沖擊 。
九、每天從事適當運動
每天從事適當運動，游泳或打球都不錯 。
十、每天做一次擴胸及抬高運動
每天做一次擴胸及抬高運動，一日一次，連續作約二十下 。