冰糖|嗓子痛到像吞刀片？這些秒見效的食療方子值得收藏營養膳食

文章圖片

文章圖片

最近有多少人“羊”了后被嗓子痛折磨？
就像吞刀片和玻璃渣子一樣，痛不欲生的感覺一下子就到位了。為什么感染新冠后嗓子會這么痛？可能是因為病毒導致咽部黏膜水腫，從而產生疼痛；亦或是頻繁干咳導致咽部干燥所致。如果你也正在被喉嚨痛折磨著，那下面這些好用的方子可一定要收藏！

一、喝淡鹽水
淡鹽水能夠在一定程度上起到消炎殺菌作用，緩解喉嚨疼痛不適感。張朝陽曾親身實踐后表示：退燒之后持續低燒，喉嚨像是割刀片一樣，后來發現喝鹽水非常有效果。對于嗓子痛、身旁資源短缺的感染者，可以嘗試喝淡鹽水緩解。
淡鹽水飲用需適量，以免大量飲用導致電解質紊亂，引發腸胃不適。

二、蘿卜湯
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方” 。
用白蘿卜熬制出的蘿卜湯，其中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，可以增強機體免疫力，具有降火、止咳、化痰、清熱的作用，可以起到緩解喉嚨不適的效果。

三、冰糖雪梨
提起冰糖雪梨都不陌生，它可是止咳潤肺的老熟人了。梨中所含的甙和鞣酸可以化痰止咳，對喉嚨有保養作用；梨性涼，另可以起到清熱安神的作用。
冰糖雪梨做法：
1. 雪梨洗凈去皮，去核，以免煮開后喝起來有酸味；
2.將處理好的梨切成滾刀塊；
3.等待鍋中水將要沸騰時，放入冰糖，轉小火直至冰糖融化；
4.冰糖融化后放入梨塊，轉大火燒開后，銷貨慢燉15分鐘左右即可。

四、鹽蒸橙子
味道集合酸甜苦咸，親測好用的食療方子！
做法：
1. 橙子用鹽洗干凈后，用刀切去頂部，留作蓋子用；
2. 將少許鹽（約三分之一勺）均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入；
3. 蓋上割去的橙頂，放入碗中上鍋蒸，待水開后再蒸大約10分鐘；
4. 取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃即可。

溫馨提示：
感染后應多喝水，可加速代謝，家中若有蜂蜜，可用蜂蜜沖水服用（1歲內寶寶不可飲用蜂蜜）。
嗓子疼痛嚴重時，可以服用相應藥物來緩解，比如蒲地藍等，可以起到緩解疼痛的作用。
感染后，飲食應清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，為身體補充豐富的維生素C元素。
【冰糖|嗓子痛到像吞刀片？這些秒見效的食療方子值得收藏】蕓蕓高級育嬰師，專注于孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，蕓蕓一路伴您和寶貝一起成長。