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坐著上廁所，又有什么好處和壞處？一文了解下

健康知識養生常識

吃喝拉撒是生活中再正常不過的事情 ， 其實想要真正的養生保健 ， 并不是只需要關注其中的某一項 ， 比如說飲食的選擇和飲食習慣 ， 對于上廁所 ， 選擇哪種方式更有利于排便 ， 更健康 ， 也是值得我們去了解一下的 。 現在我們一般使用的上廁所的方式不是蹲著就是坐著 ， 這兩種都運用得很廣泛 ， 公共場合蹲便器使用的多一些 ， 而居民住房中 ， 大部分單元樓一般是安裝坐便器 ， 也有部分人會選擇安裝蹲便器 。
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蹲著上廁所 ， 有什么好處和壞處？
其實對于傳統的中國人來說 ， 更習慣于使用蹲著的方式上廁所 ， 農村的旱廁一般就是這樣的 ， 它也的確有著可取之處 。 蹲著的這個姿勢 ， 能夠對我們的腹部造成一定的擠壓 ， 這在其他時候或許沒什么好處 ， 但是上廁所的時候往往需要身體的一些部位共同用力 ， 才能更加順暢地排便 。 蹲著的時候 ， 既然壓力本就自然存在 ， 我們就不需要額外的用什么太大力氣 ， 可以說這種方式是更利于排便的 。
【坐著上廁所，又有什么好處和壞處？一文了解下】另外 ， 現在很多的人 ， 尤其是年輕人 ， 有著把手機帶進廁所的習慣 ， 蹲廁雖然也可以邊上廁所邊看手機 ， 但是如果這樣的話 ， 一旦時間稍微久一些 ， 就很容易感覺到腿腳酸麻 ， 從而讓人不得不加快排便的速度 ， 盡快離開衛生間 ， 比起在坐便器上一坐就是二三十分鐘 ， 蹲著排便總的來說要快上許多 。 而你們知道嗎？上廁所的時間過久是產生痔瘡的一個重要因素 ， 那么也就是說 ， 經常使用蹲便 ， 可以降低患上痔瘡的風險 ， 保護人的身體健康 。
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但是 ， 使用時間過長就會覺得腿腳酸麻 ， 從這個角度上來講是優點 ， 但是從另外一個角度上講也是缺點 。 比如鬧肚子的時候 ， 或者便秘的時候 ， 我們并不是故意想在衛生間待那么久 ， 但是上廁所也的確是需要更長的時間 。 一邊是還沒有上完廁所 ， 一邊卻已經覺得雙腿酸軟 ， 快要蹲不下去 ， 相信每一個有過這種經驗的人 ， 都會萬般糾結 ， 欲哭無淚 ， 簡直是不堪回首 ， 完全不想再體驗第二次了 。
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坐著上廁所 ， 又有什么好處和壞處？
這種情況下 ， 如果使用的是坐便器 ， 那么情況就會好很多 ， 起碼雙腿不會那么容易感覺到不適 ， 最多上完廁所出來后會覺得有點麻 。
可以把這認為是坐著上廁所的一個優點 ， 而它的缺點 ， 除了我之前所說的 ， 有可能會讓人不知不覺中在衛生間待得過久 ， 提高患上痔瘡的風險之外 ， 還有另外一點 。 那就是 ， 坐便器在使用的時候 ， 通常不得不直接接觸 ， 即使是在自己家里 ， 如果用的人多了 ， 也是需要經常清潔 ， 保持衛生的 。 更別說在有的公共區域 ， 使用坐便器的人又多又雜 ， 消毒工作也很有可能做得不夠到位 。 誰也不知道上一個用過它的人有沒有什么傳染性的疾病 ， 或者衛生習慣怎么樣 ， 所以我們在用坐便器的時候 ， 難免心里會覺得有些膈應 ， 很多人都會先用紙巾擦一下馬桶圈 ， 才能稍微放心一些 。 但是哪怕是這樣 ， 衛生安全方面的風險也并沒有被完全避免 。
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總的來說 ， 蹲著上廁所 ， 更有利于排便 ， 并且也相對衛生一些 ， 還有助于降低患上痔瘡的風險 。 坐著上廁所 ， 舒適度要更強一些 ， 但公共場合中的坐便器 ， 可能會不夠衛生 。 也容易讓人在不知不覺中在廁所待得過久 ， 增加患上痔瘡的風險 。