1、酸棗：葉小而密生，果小、多圓或橢圓形、果皮厚、光滑、紫紅或紫褐色，其適應性較普通棗強、花期很長，可為蜜源植物 。果皮紅色或紫紅色，果肉較薄、疏松，味酸甜，維C含量多；
2、獼猴桃：獼猴桃的質地柔軟，品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美 ， 維C含量多；
【韌帶拉傷吃什么水果好】3、草莓：營養價值豐富，被譽為是水果皇后，含有豐富的維生素C；
4、橘子：含有大量的水分 ， 是維生素C上等來源；
5、木瓜：果中之王，是一種營養價值極高的水果，含有豐富的維生素C 。
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