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排骨|天冷犯困沒精神，6種食物要多吃，“鎂”含量高，精神十足狀態好( 三 )

菠菜排骨玉米黑豆


【紫菜蝦餅】

食材：紫菜1張 ， 蝦仁20只 ， 香芹2根 ， 料酒1勺 ， 生抽1勺 ， 胡椒粉適量 ， 食用油和食鹽適量
1、提前把蝦仁清洗干凈 ， 放入料理機中 ， 加入料酒 ， 生抽 ， 胡椒粉和食用油 ， 然后啟動料理機 ， 將蝦仁攪打成細膩的蝦泥 。
2、把香芹清洗干凈 ， 切成小碎丁 ， 然后放入蝦泥中 ， 攪拌均勻 。
3、把紫菜鋪到案板上 ， 然后將準備好的蝦泥放到紫菜上 ， 用勺子涂抹均勻 。
4、電餅鐺中刷一些食用油 ， 把紫菜餅放進去 ， 然后蓋好 ， 中火慢煎 ， 大約3分鐘左右 ， 就熟了 ， 香味濃郁 。
5、將煎好的紫菜蝦餅盛出 ， 可以根據自己的喜好撒上一些紅椒丁香菜丁等來增加香味 。 切成小塊 ， 就可以享用了 。


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