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吃什么對眼睛好 常喝這些藥粥可明目

1、淮杞玉竹牛肉湯
淮山30克，枸杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，調味料適量 。將淮山、枸杞子和玉竹分別洗凈；牛肉洗凈，切片；用適量水，猛火煲至水滾，放入材料 。用中火煲約3小時，加入調味料即可 。補虛養神，明目補肝 。
2、薺菜瘦肉粥
豬瘦肉50克，鮮薺菜50克，蜜棗少許，大米50克，鹽少許 。先將豬瘦肉洗凈，改切米粒丁，薺菜、蜜棗分別洗干凈 。將上述原料放入滾水鍋內，大火煮沸，小火煮至粥熟，調入鹽，即可服用 。此粥清肝明目 。每日1次 。適用于肝熱目赤、羞明或肝痛 。
3、枸杞桑葉蚌肉粥
鮮枸杞葉25克，鮮桑葉25克，蚌肉50克，粳米100克 。先將桑葉、蚌肉放粳米鍋中，加適量清水煮半小時，去桑葉，放入枸杞葉，煮片刻，即可 。此粥益精明目 。每日或隔日1次 。適用于虛火上炎、視力衰退等癥 。
【吃什么對眼睛好 常喝這些藥粥可明目】4、香芹冰糖粥
鮮香芹100克，大米60克，冰糖適量 。先將芹菜洗凈，切段，放入攪拌機中攪爛取汁;將大米洗凈入砂鍋中煮至爛熟，加入芹菜汁和冰糖，稍煮即可 。此粥清肝明目利水，每日2次，每次1碗 。適用于高血壓、目赤腫痛、濕濁不化等癥 。
5、熟地羊肝粥
羊肝50克，熟地9克，大米100克，精鹽、味精各少許 。將羊肝洗凈，切成片待用 。熟地洗凈入砂鍋中摻清水煎成藥汁，去沉淀，砂鍋置火上，注入適量清水，加入大米、肝片、藥汁煮至粥熟，調入味，即可食用 。此粥養肝明目 。每日1次 。適用于肝血不足導致夜盲癥、兩目昏花的青肓癥 。