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健康飲食須知：這六類人不宜飲茶

1、便秘者
茶中含有鞣酸和咖啡因等物質，能減少胃腸道消化液的分泌 。因此，腹瀉者飲濃茶有一定的止瀉效果，而便秘者適得其反 。
【健康飲食須知：這六類人不宜飲茶】2、胃潰瘍患者
茶葉中的茶堿會刺激胃壁細胞分泌過多的胃酸，影響潰瘍愈合，從而加重病情 。
3、泌尿系統結石患者
由于茶葉中含有較多的草酸，飲茶將會加重尿路結石的病情 。
4、缺鈣或骨折患者
因為茶葉中的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，可能導致缺鈣和骨質疏松，使骨折難以康復 。
5、神經衰弱或失眠癥患者
由于茶葉中的咖啡因對大腦皮質有著明顯的興奮作用，使大腦得不到休息 。
6、兒童
由于茶葉中含有大量鞣酸，能與人體中的鈣、鐵、鋅等結合成不溶性物質，不利長身體的兒童對這些物質的吸收，并妨礙胃腸道對蛋白質和脂肪的吸收 。飲茶的量要根據個人身體狀況而定 。一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3~4次沖泡比較適宜 。對于勞動量大、體力消耗多，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日可飲茶20克左右 。此外，吃藥后一小時內不要飲茶，因為茶葉的化學成分能中和某些藥力，特別是服用治貧血病的藥時不要喝茶 。