冬至結束后 ， 連續下了3天的暴雨終于停止啦 ， 前兩天又是下雨又是降溫 ， 出門都快凍死了 ， 好多抵抗力差的人都感冒了！冬至結束后 ， 氣溫又將迎來新一輪的下降 ， 眼看還有一個多月就要過年了 ， 橙色暴雪天氣也將持續 ， 感冒的人吃飯都沒胃口了！冬季的蔬菜一直上漲 ， 很多人都舍不得吃 ， 但是身體離不開蔬菜提供營養 ， 特別是抵抗力差的人更要多吃一些 ， 冬季養生食補是最佳選擇 ， 不僅要多吃瓜果蔬菜 ， 各種的大魚大肉也別忘了 ， 身體抵抗力提高了身體才會更健康！


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今天介紹的這道菜就是菠蘿燒排骨 ， 鮮香營養 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了還想吃
排骨中含有豐富的營養物質 ， 其中包含了大量的蛋白質和脂肪 ， 可以促進孩子生長發育 。 豬排骨中有豐富的血紅素(有機鐵) ， 幫助孩子預防缺鐵性貧血的出現 。 排骨中含有豐富的鈣元素 ， 讓孩子的骨骼發育更快 ， 長得更高變得更加壯實 。
【孩子吃飯總是挑食就愛吃零食，不妨多吃酸甜菜，可口開胃鮮香營養】菠蘿是一種非常受小朋友歡迎的水果 ， 平時如果吃的飯菜太過油膩 ， 吃點菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 因為菠蘿中有大量的蛋白質分解素 ， 促進蛋白質的消化和吸收 。 孩子如果經常吃菠蘿可以有效提高免疫力 ， 預防感冒的發生 ， 讓孩子健康成長 。

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菠蘿有非常不錯的健胃消食的作用 ， 女性經常吃還可以幫助減肥瘦身 ， 菠蘿能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 對于高血壓和腎炎患者 ， 平時生活中適當的吃點菠蘿可以有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康 。

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告別了紅色暴雨天氣 ， 冬至的結束 ， 氣溫大幅度下降 ， 大家快把滋補身體的食物吃起來 ， 不僅可以提高身體抵抗力 ， 還可以預防感冒 ， 大家快吃起來 ， 讓身體保持健康吧！

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