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7大元兇讓肌膚怎樣都白不起來( 二 )

美容食療


晚上的睡眠時間是皮膚更新、修復的時刻，新的細胞生長、老化角質細胞的排除都在美容覺時段發生，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現灰暗泛灰的暗沉狀 。另外，因為荷爾蒙失調形成肝斑的人若經常熬夜，臉上肝斑狀況也會加重 。
通緝令：愛玩是年輕人的天性，但不得不承認正常的作息時間不僅有利于身心健康，肌膚也會更加健康 。所以，即使再貪玩，也要保證每天一個美容覺 。加班狂也要適度安排好工作 。


 
7、有色物質沉淀
罪犯七：另外一個臉色蠟黃的原因則是因為有色物質沉淀，這常見于吃多了類胡羅卜素的食物(如胡蘿卜、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暫時性的皮膚變黃，不過這類型的黃臉婆不用太緊張，這種暫時性的色素沉淀只要停吃幾天后，就會經由身體自然代謝排除而恢復臉色 。
【7大元兇讓肌膚怎樣都白不起來】 通緝令：想要美白，只好和胡蘿卜素類的食物拜拜咯，櫻桃等富含維生素C的食物是不錯的選擇 。