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治療|控糖50年無并發癥，糖化7.0%以下，90歲老人的6個秘訣

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【治療|控糖50年無并發癥，糖化7.0%以下，90歲老人的6個秘訣】90多歲高齡糖友文奶奶 ， 得2型糖尿病已有50多年 ， 而今依然堅持自我血糖管理 。
近年來的血糖控制情況：
糖化血紅蛋白7%以下 ， 空腹血糖7.0mmol/L以下 ， 餐后血糖8~10.0mmol/L ， 偶爾會超過11.0 mmol/L 。 血壓控制在140/90毫米汞柱以下 ， 堅持胰島素治療40多年 。
回顧患病經歷
回想起自己得糖尿病的原因 ， 文奶奶不禁嘆氣 ， “當年下鄉當知青的時候 ， 干活累的啊 ， 那時候也不懂 ， 負責在飼養室喂養十四頭大牲口 ， 打草磨料、刨土墊圈 ， 為了不讓牲口受委屈 ， 每天一個人推著車去刨土 ， 再給一百平米的圈換上新土……勞作任務相當繁重 ， 但飲食營養又跟不上 ， 只有饅頭吃 ， 餓的 ， 后來回北京時查出來糖尿病 。 ”
文奶奶回憶說可能重體力勞動導致身體極其勞累 ， 壓力大 ， 再加上營養不良 ， 可能這樣導致了三十多歲就得了糖尿病 。
講到自己的控糖經驗時 ， 文奶奶笑著說：“得了糖尿病 ， 也要學會利用毛澤東思想 ， 戰略上要藐視糖尿病 ， 戰術上重視糖尿病 ， 千萬不要害怕 。 ”
在藥物治療上 ， 文奶奶一開始使用口服降糖藥控糖 ， 后來她經過了解 ， 自己還看了一些醫學專業的書籍 ， 又找醫生討論了一些問題 。 而后 ， 醫生為她更換了胰島素治療方案 ， 她欣然同意 ， 最后打胰島素一直到現在了 。

治療|控糖50年無并發癥，糖化7.0%以下，90歲老人的6個秘訣
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文奶奶正在使用的胰島素注射筆
她知道很多人該用胰島素時 ， 因為害怕而抗拒打胰島素 ， 這是一個錯誤的想法 。 就算不打胰島素 ， 也有人會想能不能不吃藥 ， 甚至還想一勞永逸 ， 啥也不用管 。 如果自己的治療態度不能擺正確 ， 勢必影響整個治療效果 。
大家要知道的是 ， 糖尿病是一個慢性代謝性疾病 ， 目前的醫療水平還做不到根治 ， 不如現在就好好治療 ， 該吃藥吃藥 ， 該打胰島素打胰島素 。
現在注射胰島素 ， 對于文奶奶來說已經是每天的必備工作 ， 都是自己按時按量打針 ， 雖然年齡大了 ， 手腳沒那么靈活 ， 操作起來有點不利索 ， 但她仍然堅持自己給自己打胰島素 ， 不需要任何人幫助 。
文奶奶自嘲地說 ， 不敢說自己是屬于最勤奮的那類人 ， 但這么多年 ， 也說得上是醫生眼中聽話的病人 。
文奶奶每周安排2~3天測5次血糖 ， 分別是空腹、三餐后、睡前血糖 。 如果出現空腹血糖高的時候 ， 會加測凌晨血糖；在飲食、運動有變化時 ， 增加監測次數 ， 身體不適時加強監測 。
70年代用酒精燈燒斑氏液 ， 80年代到90年代之間用尿糖試紙 ， 90年代后至今用血糖儀 ， 已堅持監測50余年 。 用觀察到的血糖結果指導飲食、運動、用藥 ， 科學管理糖尿病 。

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文奶奶的血糖儀設備
在記錄血糖的筆記本上 ， 我們看到文奶奶的糖化血紅蛋白這些年一直保持在7%以下 ， 血糖非常穩定 。
文奶奶常說：運動最重要的是堅持、規律、適度 ， 一定要做好這3點 。
文奶奶年輕的時候 ， 雖然工作忙 ， 但總會抽晚餐后的時間來運動 ， 在小區里面快走 ， 拉伸一下身體 ， 每天保證半小時左右的運動 ， 微微出汗 。
小編提醒糖友們運動量不要過大也不要過小 ， 保證效果的同時也要注意安全 。
當然 ， 運動模式不是一成不變的 ， 當年齡大了 ， 身體功能下降了許多 ， 膝蓋也不允許了 ， 后來文奶奶就改成了每天早餐后打太極拳 ， 盡量多做點上肢活動的運動 。