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拉肚子怎么辦？拉肚子該禁食OR進食

有不少人認為，拉肚子的時候要少吃，否則情況會更嚴重 。甚至有人認為拉肚子時禁食可以讓腸子排空，從而達到止瀉的目的 。這些認識比較片面 。拉肚子的時候，身體仍需要補充水和能量，但肚子里的水和食物沒有經過充分吸收，就隨腹瀉流失了 。拉肚子時，不要完全“禁食”，而應適當“進食”，否則會導致脫水和低血糖等并發癥，加重疾病 。
【拉肚子怎么辦？拉肚子該禁食OR進食】“禁食”還是“進食”，要根據病情區別對待 。在急性水瀉期的第一天內可暫時禁食，減少食物對腸道的刺激，并使腸道得以休息 。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水 。發病初宜清淡流質飲食，如果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主 。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食 。有些患者，特別是兒童和老人的腸道缺乏乳糖酶，對牛奶中的乳糖不能耐受，在進食牛奶后，常加重腹瀉 。
待排便次數減少，癥狀有所緩解，改為低脂流質飲食，少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等 。拉肚子的時候可以選擇水、糖分和其他有營養易消化的食物，但糖分不可太濃，因為高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分，加重脫水 。
拉肚子基本停止后，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食，少量多餐，以利于消化，如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等 。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食 。多補充維生素B和維生素C，如鮮桔汁、番茄汁、菜湯等 。禁酒，忌肥肉、堅硬及含粗纖維多的蔬菜，忌生冷瓜果、油脂多的點心及冷飲等 。