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疾病|孩子“陽了”吃什么好？飲食注意“3不碰3不吃”，助力孩子早康復( 二 )

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③重口味腌制食物
我們常聽說生病期間要吃清淡 ， 不要吃重口味的食物 。 一是因為重口味食物會對孩子較弱的腸胃造成較大的刺激 ， 二是重口味食物會加大內臟代謝負擔 ， 同時重口味食物不利于營養的攝入 ， 因為口味重了 ， 孩子必然就吃的少了 ， 這對于孩子的恢復是不利的 。
?這些食物會影響“小陽人”的康復 ， 別亂給孩子吃
除了不能碰的食物之外 ， 還有幾種不適合孩子生病期間吃的食物也要注意 。
①生冷食物
比如雪糕 ， 有專家建議發燒的時候吃雪糕 ， 但事實上 ， 大多數發燒狀態都是不適合吃雪糕的 ， 因為雪糕一是甜 ， 會加重病情 。 二是冷 ， 雖說有降溫功效 ， 但是卻會刺激呼吸道、消化道 ， 引起氣管痙攣 ， 干擾腸道菌群平衡 ， 引發咳嗽、消化不良等癥狀 。

②油膩食物
油膩食物對于消化系統的功能要求比較高 ， 生病期間孩子的消化能力較弱 ， 所以還是少吃油膩的食物比較好 ， 不會給孩子的腸胃增加負擔 。
③辛辣食物
呼吸道疾病會出現“吞刀片”感的呼吸道干疼癥狀 ， 這時候吃辛辣的食物 ， 大家想想也知道這是“自己折磨自己”吧 。
并且 ， 辛辣食物也具有很強的刺激性 ， 還可能會導致上火 ， 增加炎癥的程度 ， 不利于孩子的身體康復 。

那么 ， 孩子“陽了”期間吃什么好？
我家孩子生病的時候 ， 我參照《兒童常見病飲食調理》這本書給孩子做輔食吃 ， 不僅讓孩子胃口大開 ， 而且還加快了孩子的身體恢復 。
比如孩子生病期間 ， 我就給孩子做西紅柿雞蛋面 ， 味道酸甜很開胃 ， 而且做法簡單 ， 營養豐富 ， 特別適合“小陽人”吃 。

除了給孩子做這道輔食之外 ， 我還給孩子做了綠豆漿、菠菜牛奶粥、涼拌西葫蘆、火腿炒花菜、黃豆馬蹄鴨肉湯等等輔食 ， 雖然孩子嘴里喊著不想吃 ， 但是看到這樣美味的飯菜都忍不住多吃了幾口 ， 就這樣孩子的身體很快就恢復了 。
看到這里 ， 可能很多人會覺得生病的孩子能吃這些嗎 ， 別擔心 ， 這些食物都是可以吃的 。
之所以這么肯定 ， 主要是因為這些食譜我都是根據《兒童常見病飲食調理》 ， 這本書里面的食譜制作的 。

這本書介紹了30種小兒常見病的飲食調理 ， 比如感冒、發熱、咳嗽、厭食、腹瀉等等 ， 還介紹日常防護 ， 以及用藥常識等 。
我家孩子每次生病 ， 我都是按照這本書給孩子做輔食的 ， 一來 ， 不用擔心給孩子吃多東西影響孩子病情 ， 給孩子準備了不合適的“病號飯”；二來 ， 書本上也有介紹 ， 孩子生病的時候 ， 什么可以吃 ， 什么不能吃 ， 怎么調理比較好 ， 真的特別實用 。

中國歷代醫學家都一再強調“藥食同源” ， 合理的飲食 ， 不僅能讓孩子擁有免疫力 ， 還能讓孩子減少各種常見病的發生 。
如果我們能在孩子一開始有生病跡象的時候 ， 就用飲食來幫助孩子調理的話 ， 勢必會讓孩子少打針吃藥一些 ， 所以 ， 建議家長在家里備一本《兒童常見病飲食調理》 ， 讓孩子少一些病痛 ， 健健康康的成長每一天 。

結語
孩子的抵抗力本來就弱 ， 身體的素質也不是那么強 ， 所以孩子生病的時候我們一定要注意給孩子準備正確的“病號飯” ， 避免孩子的病情“越養越重” ， 讓孩子可以更快地康復 ， 脫離病魔的侵害 。
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