心臟|日本研究：茶水可抑制新冠病毒的活性？多喝茶能防新冠、抗癌嗎( 二 ) 心肌炎

3、利尿
喝茶可刺激腎臟運行，讓尿液可以更快速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟內停留的時間。
4、御寒
喝茶可以幫助讓體內的寒氣散發，讓身體變得溫熱，起到御寒的作用。

?國家衛健委發布的《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導》中建議，普通、康復期新冠肺炎患者，每日要飲用1.5~2L的白開水或淡茶水。
喝茶可以給健康帶來一定的好處，但喝茶也需要講究方法，這三件事一定要注意。
四、喝茶也要講究方法， 3個建議要聽進去
1、適量
不建議喝過濃的茶葉，一般建議每次沖泡3g即可，每天飲茶的量保持在8~10杯即可。
2、注意時間
最好不要在用餐時間飲茶，吃飯前后都不宜，因為這個時間段飲茶會讓茶葉內的茶多酚和食物內的鐵離子發生反應，會影響身體對于鐵的吸收。睡前也要注意避免飲茶，茶葉內含有的咖啡堿等成分會興奮大腦中樞神經，容易影響正常睡眠。
3、不喝燙茶
喝茶注意不要趁熱，長期喝溫度>60℃熱茶的人群，罹患食管癌的風險相較于喝<60℃茶的人群增加了41% 。

?【心臟|日本研究：茶水可抑制新冠病毒的活性？多喝茶能防新冠、抗癌嗎】喝茶可以給身體帶來一定的好處，但也沒有達到可抗癌、防癌的作用，對此要持有正確心態，不要盲目大量喝茶。
參考資料：
[1
《日本一研究團隊：茶水能大幅降低新冠病毒傳染力》.環球網.2020-12-01
[2
《喝茶能預防新冠病毒感染？切勿盲從》.光明網.2021-01-12
[3
《喝綠茶為什么能抗癌？自然通訊“挖”出了分子機制》.中國生物技術網.2021-02-13
未經作者允許授權，禁止轉載