四川大學華西醫院|防止孩子變成小陽人，提高免疫力才是關鍵醫學生|長壽與衰老

隨著逐漸放開，大多數人已經變成了小陽人，而兒童也是易感人群，這是因為孩子正處于發育期，免疫系統相對還不健全，免疫力相對較低下等原因所導致的。要想預防感染，提高免疫力才是關鍵。
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我一直強調，想要孩子的免疫力提高，就得扶助正氣。
《素問·刺法論》說：“正氣存內，邪不可干” 。中醫學認為，正氣虧虛是疾病發生的內在根據。正氣充盛，致病邪氣難以侵襲，疾病也就無從發生。
而顧護脾胃也就是在扶助正氣。如果脾胃功能好了，其它臟腑的功能也都不會差，抵抗力也自然能跟上。醫圣張仲景之名言“四季脾旺不受邪”就是這個涵義。
做好顧護中焦脾土，可以說是提升孩子抗病能力的唯一路徑。那應該如何健脾呢？一方一湯收好。
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一方：蓮子棗仁散
成分：山藥、芡實、茯苓、蓮子、橘皮、甘草、酸棗仁
其中前四味中藥，是中醫著名的健脾食方，匯集在一起后互相補遺，還添加了橘皮理氣調中，甘草補虛益氣、酸棗仁安神寧心。制成的顆粒對人體具有補虛健脾、和胃益氣等諸多益處。熱水沖服，早晚一袋飯后喝。
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【四川大學華西醫院|防止孩子變成小陽人，提高免疫力才是關鍵】一湯：白術芡實瘦肉湯
材料：白術10g、芡實10g、去芯蓮子10g、豬瘦肉100g、鹽適量。
將白術、去心蓮子和芡實放入鍋中，加約4碗水，大火燒開后轉小火煲30分鐘，豬瘦肉切片，放入鍋中滾煮10分鐘，加鹽調味即可晾溫飲用。
2歲以上，每周1~3次。