大家有沒有發現明星每次出現的時候，狀態都特別的好，看上去也十分有健康有活力，大家肯定十分好奇明星都是怎么養生的?今天小編就帶大家來看一下好萊塢明星的養生方法 。
格溫妮絲·帕特洛 祛邪養生法


養生經：格溫妮絲·帕特洛信奉中醫拔火罐 。在出席電影《愛上男主播》特映會時，她露背示人，毫不掩飾背上明顯的圓形拔罐痕跡 。她說：“拔罐對我的產后身材恢復極有幫助，還可以活化筋絡、促進血液循環、治療消化不良及感冒等癥狀 。”
點評：祛邪養生法
中醫認為，拔罐可以通過皮膚—肌肉—經脈—骨骼的順序，去除體內的致病因素，例如痰濕、風寒、血瘀等不良“邪氣”，然后身體就會變得很健康 。
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1. 通常情況下，只要不是很在意拔罐后留在身上的罐印的人都可以拔罐 。
2. 拔罐通常都是在陽氣比較重的部位，也就是陽位，比如整個后背、胸部、下肢的后側、上肢的外側，一般情況下，盡量避免在屬于陰位的部位拔罐，比如腹部、及四肢的內側面，或一些重要穴位(比如肚臍) 。
3. 拔罐后，因為邪氣被抽拔出體外，局部皮膚的毛孔大開，此時也正是局部容易再度受到邪氣攻擊的時刻，注意避風、受寒、受熱等 。
桑德拉·布洛克 經絡養生法


養生經：奧斯卡新晉影后桑德拉?布洛克很愛針灸，她去年拍攝《貼身情人》期間，曾專門聘請一名針灸師隨侍在側，不僅為她服務，順便也幫其他工作人員解決病痛 。她向男主角休?格蘭特推薦針灸的好處，說：“人體經絡很神奇，針灸確實能讓人更健康快樂 。”
點評：經絡養生法
如果說人體是土地，經絡就像滔滔的江河，穴位則是江河上大大小小的水庫 。江河的水資源如何恰到好處地利用起來呢?很大程度上取決于這些水庫的蓄水和放水功能 。針灸就是通過刺激人體經脈上的各個穴位，來調節體內的經絡和臟腑之間的平衡關系，從而達到健康的目的 。
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1. 適宜針灸的人：肝腎功能不佳或對藥物過敏的人，在養生保健時可以首選針灸 。不過，最好請專業的針灸師來做 。
2. 禁忌針灸的人：有出血傾向、對痛覺敏感、對金屬過敏的人，以及女性在經期、孕期、產后不宜使用針灸 。
哈莉·貝瑞 呼吸養生法


養生經：“我每天花半個小時靜坐，讓自己完全放松，然后感覺壓力全沒有了 。我認為這樣可以防止高血壓和心血管疾病，但一定要注意呼吸，并且心無雜念，才會達到效果 。”
點評：呼吸養生法
也就是中醫常說的“氣功”，很多特殊職業比如歌手、武術家、運動員等，都把氣功作為很重要的基礎來抓 。而哈莉·貝瑞讓自己獲得健康的正是氣功中的打坐靜功，打坐可以長期使人處于基礎代謝狀態，延緩衰老，并且在這種狀態下，可以緩解壓力 。
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1. 每天上午11 點前，為適宜練習打坐冥想的最佳時間 。
2. 打坐時的呼吸：用屬于清竅的鼻孔來吸氣，用屬于濁竅的口腔來呼氣，呼吸一定要輕，不要讓耳朵聽到口鼻呼吸發出的聲音 。
3. 每次吸氣末，盡可能多屏氣一段時間，感覺到不適時再呼出，時間久了，可以使得人體的呼吸頻率更低，中醫術語叫做“胎息” 。
4. 打坐呼吸時，盡量用舌尖頂住上顎，同時做提肛動作，這樣人體的任脈和督脈的上下兩個缺口就呈閉合狀態，可以使打坐呼吸的效果增強 。
【好萊塢明星的養生秘方】