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10款下火零食讓你不上火

上火是中醫術語，意為人體陰陽失衡，內火旺盛 。生活中我們經常會吃一些容易上火的食物、如油炸、燒烤或者辣的食物 。上火了會有胃疼、大便干、口臭、煩躁、失眠等癥狀，還會在臉上起小疙瘩，給人帶來不少煩惱 。下面給你介紹10種敗火小零食!
輕微干咳吃百合：中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒 。入心、肺二經、為清補之品 。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效 。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮為糯米百合甜杏粥 。用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進食欲 。
【10款下火零食讓你不上火】稍有痰火吃秋梨膏潤肺清痰：秋梨被譽為“百果之宗”，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用 。買上兩瓶秋梨膏 。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒，梨香芬芳，甜潤可口，潤肺止咳 。把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用，甘甜可口 。