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柳傳志：養生就是逼自己鍛煉

專家食療

沒病的時候 ， 總覺得時間寶貴而不鍛煉 。等生病了再鍛煉 ， 就被動了 。
柳傳志養生：逼著自己鍛煉
上個世紀90年代初 ， 那時候我四十五六歲 ， 因為工作壓力比較大 ， 當時不知道怎樣通過鍛煉減輕工作壓力 。后來 ， 我生了一場病 ， 接受了醫生的治療 ， 常規治療之外 ， 醫生特意叮囑我：“要注意鍛煉身體了!”此后 ， 每兩三個月就要求我停下工作一兩周 ， 強行到一個地方去休息 ， 休息的內容主要就是鍛煉 。
【柳傳志：養生就是逼自己鍛煉】

從此 ， 鍛煉就成了我生活中必不可少的內容 。不僅增強了體質 ， 在精神上也給了我很大的鼓舞 。

現在 ， 我最基本的鍛煉就是走路 ， 在外面散步或者在跑步機上慢跑 ， 每天堅持 ， 從不間斷 。偶爾也去游游泳、打打高爾夫 。不僅我自己鍛煉 ， 我還會督促我的家人及公司員工鍛煉 。我很關心老伴平時的運動 ， 她說起來應該沒有我忙 ， 但瞧著還真是挺忙的 。她喜歡鼓搗新設備 ， 比如給電腦更新升級、把照片在電腦里進行編輯什么的 ， 很當個事兒來做 。但對鍛煉身體很不重視 ， 我現在要求她跟我一起去打打球、走走路 ， 或者經常能自覺地練練瑜珈 。


我女兒和女婿生活在香港 ， 他們就經常練瑜珈 ， 說是很有幫助 。總之要選擇一樣適合自己的 ， 并且能夠長期做下去的運動 ， 不能一曝十寒 。想起來就做 ， 想不起來就不做 。
公司里的年輕員工也一樣 ， 壓力很大 ， 沒有時間去鍛煉 。大家要記住 ， 一定要逼著自己去鍛煉!沒有病的時候 ， 總覺得時間寶貴 ， 或者就是因為懶 ， 不鍛煉 。等生了病再鍛煉 ， 就被動了 。從三十歲起 ， 當然最好從小就要養成鍛煉的習慣 ， 為健康花些時間 ， 很值得 。